＃10月备考日反思D4/21＃
时间：2020.10.03 星期六 晴天
睡觉：23：00 起床：06：30
【早上好#梁渝婧#日反思第660天】
＃表现分：10分（给自己打分）
＃任务完成小结
1、完成每日一练刷题40
2、完成技能4-第一节
3、记考点知识74条两遍
＃体验到：（做了什么）
1:写日记的此刻是6:45，启动了今天的第1个番茄钟，美好的一天从启动番茄钟开始！昨天是这段时间备考最用心的一天，边带娃边备考吃掉了10个番茄钟，发现用番茄钟这样的工具效果最好！番茄钟也叫做255工作法，这是从易效能叶老师学来的，之前也有用这个工具，但是还没有真正的成为自己的习惯，所以很容易就会不记得用，介绍一下什么叫做255工作法？用一个计时器这样的工具定25分钟倒计时，25分钟只专注于做原计划这件事情，与计划目标不相关的事通通先记录下来！二十五分钟时间到就马上，休息5分钟！劳逸结合。这样就不会导致前面一下子用脑过度，太疲劳，就不能继续学习了！导致精力不佳效果不好！在使用番茄钟的过程中，让我不断的反思！我发现早上起来完成早起打卡之后就可以直接启动番茄钟，把早起后的最好的两个小时，充分的利用起来！以今天为例：6:30闹钟响起 6:35早起打卡 换衣服 6:40-7:05 启动番茄中开始写日反思 7:05-7:10 5分钟休息洗漱 7:15 -7:40 第二个番茄钟 以此类推！
2：刚刚5分钟休息的时候，洗漱完毕，继续第二个番茄钟，使用番茄钟这样的倒计时，可以很深刻的感受到时间的流逝！比较专注，这也是训练专注力的一个很好的工具！昨天在备考时发现考点速记可以运用艾宾浩斯记忆曲线笔记APP进行科学性复习！感悟最深的就是做任何事情明确自己的目标后，马上行动起来，核心是清楚什么是自己必须做的事情，必须做的事马上做，做了才知道哪里需要调整优化，计划力，执行力，反思力，其中最关键的就是行动！
3:睡觉前听了同明幸福学院波波老师的合伙人会议《要敢赢出来》！句句戳心，什么是赢的感觉？我的人生体验到赢的感觉了吗？反思中……
经典语句分享：如何影响他人就是成为榜样！怎样成为榜样？ 一个字“赢”，人生要有赢的感觉，什么叫赢？就是设定目标无论如何达成它！真正勤奋的人：是为了目标全力以赴！
＃学习到：
1:美好的一天从启动番茄钟开始！
2:每天明确自己必做的事情，不要思考太多马上做，做了才知道哪里需要调整优化！
3:如何成为别人的榜样？一个字“赢”，自己对自己的目标明确，为了自己的目标全力以赴，无论如何都要达到！用自己的行动去影响他人的生命！
＃感恩日记
1:我很感恩昨天的自己努力备考，有一种感动自己的成就！谢谢谢谢谢谢！
2:我很感恩我的小宝，喜欢我给他做操，一起玩《大鱼吃小手》的游戏，谢谢谢谢谢谢！
3:我很感恩婆婆的特别支持，下午时百忙之中还帮我看一会宝宝，让我额外吃掉两个完全属于自己的番茄钟！晚上十点多，宝宝还在哭闹，实在太困了，婆婆主动抱宝宝，让我可以提前休息！谢谢谢谢谢谢！
4:我很感恩波波老师的会议分享，及时的提醒我，让我也想为我自己的目标做到全力以赴！活出赢的感觉！谢谢谢谢谢谢！
5:我很感恩先生积极主动的参与今天的拜山活动。谢谢谢谢谢谢！
【今日三只青蛙 】
1、日反思
2、刷题40+，复习考点速记
3、学习健康管理师技能4-第二节
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