后悔：因自己无法控制或挽回某事而感到悲哀
外部信号
·用一只手揉搓整张脸
·将一只手放在胸口
·深深地叹息
·撇嘴
·弯腰驼背
·感到手臂沉重、肩膀耷拉着
·道歉
·试图说服或解释
·皱眉
·表情痛苦
·双手耷拉在身体两侧
·盯着自己的脚
·双手掩面
·紧闭双眼
·抬起双手，然后无力地放下
·闭着眼睛，捏住鼻梁
·表情阴郁，愁眉苦脸
·抚摸胸口，仿佛胸口很痛
·（出于羞愧）回避受害者
·寻求和解（下决心将事情掰回正轨）
·为自己的行为或选择自责
·搞不清对话的主线
·用头发遮挡面部
·摇头
·声音无力
·说话断断续续，音量越来越小
·发出“啧啧”的声音，或低声嘟囔表示遗憾：“多么遗憾啊……”
·询问事态对周围产生的影响：“她是怎么看待这个消息的？”
·急于推翻自己说过的话或做过的事
·与周围保持距离
·努力在社交场合不引人注目
·贬低自己内部感觉
·胃部绞痛
·失眠
·无法吸足一口气
·胃部紧张
·食欲不振
·胸口隐隐作痛，感觉很沉重
精神反应
·憎恶自己
·认为自己应该受罪或接受审判
·执着于使自己感到后悔的人或事
·回忆过去发生的事
·封闭自己
·试图忘记某件事
·不想受到任何人的关注
·注意力涣散
·希望某件事从没有发生过
体现强烈情感或长期性情感的信号
·忽视自己的身体状况
·体重下降
·脱离社会
·离开俱乐部或团队
·无法再通过爱好和消遣获得快乐
·试图通过其他人际关系进行过度补偿
·哭泣、呜咽
·自毁行为
·依赖药物或酒精
·不安全的性行为
·陷入一段虐待关系
·一系列的关系破裂
·溃疡
·无法与他人构建亲密关系
·无法原谅自己
体现受压抑情感的信号
·想方设法构建新的人际关系
·为了吸引他人的注意，就自己的业绩侃侃而谈
·决心重新开始，做出重大改变（如跳槽、搬家）
·装出很受欢迎的样子
·强颜欢笑
作家小贴士
多留意不知不觉中反复使用的词句。
“绿色”一词出现的频率是不是太高了？不同的场景中是不是有同样的声音描写（如“树叶在风中沙沙作响”）？
为了避免同一种表现手法的过度使用，请大家对这样的细节做好记录。
进化版 不满、沮丧、羞耻
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