你焦虑过吗？

《你焦虑过吗？》这是今天群里的写文题目，既然今天写这篇文章，我最好还是去百度查一查到底什么是焦虑呢？这个词猛一下，让我解释的话，我好像还无法一下说清楚呢？

以下是度娘的解释：

焦虑是对亲人或自己生命安全、前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪。其中含有着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等成分。它与危急情况和难以预测、难以应付的事件有关。事过境迁、焦虑就可能解除。有人并无客观原因而长期处于焦虑状态，常常无缘无故害怕大祸临头，担心患有不可救药的严重疾病，以致出现坐卧不宁、惶惶不安等症状。这种异常焦虑，属精神病的一种表现。犯罪人在犯罪过程中、审判过程中以及服刑改造过程中都会伴有焦虑情况出现，严重者也可造成情绪、情感障碍。

按照上面的解释严格的来说，我基本上没有焦虑过，写到这里的时候，我不由自主的心里充满了感恩。

没有焦虑不代表我的生活，过得一帆风顺，无风无雨。近几年，我也经历了人生中的几件大事。让我再一次经历了～一切的患难，都是shen化了妆的祝福！

从2017年经历了妈妈去世、2020年爸爸去世、2022年婆婆去世、在这其中2021年我一不小心摔到了颈椎，当时脖子以下瞬间没有感觉。

那时我大脑中、心里、意识都非常清楚，摔倒以后，就是无法指挥自己的身体啦，连动动小手指头都不能，我也曾试着用我最大的意念去指挥我的手指头，可是它一动都动不了。我那时真的是瞬间体验了一把高位截瘫的感觉。

我相信换成第二个人都会要吓死了。我没有，不是因为我胆大，第一：因为我是有信仰的人，我信yesu。第二：因为我这人心大，经历这么严重的事故，我自己心里没有一丝一毫的害怕。我一点都不能动的时候，没有害怕我在做什么呢？

我在心里面默默的为自己daogao呀，在我还一动都不能动的时候，我心里面就确信我本人是没有问题的，这才叫信心。惟有这样的信心，才能让你经历shen迹。所以我半个月之后恢复如初，没有任何后遗症。

记得当时那位老医生都笑着对我说：“妮：危险的事情，咱不做，危险的地方，咱不去。医生只能看能看的病，不能看的病医生，找医生也没用，你的daogao顶用，继续daogao去。”

2022年又经历了老公脑出血，那天幸亏占了我是夜猫子的光了。那天晚上老公去厕所，起来的时候摔倒在厕所里，他并不是猛地摔倒，所以我和孩子都没有听到一点动静。

还好我是感觉他去厕所的时间比平时长，我去厕所叫他，这才发现他倒在厕所里。当时老公意识清楚，左半个身子，一动都不能动。

当晚连夜去到医院之后，做了核磁医生说：“脑出血的量，就在做手术和不做手术的边缘。如果脑出血的量再大一点点，第二天就要做手术。而且脑子里面出血，不像手指头出血一样，可以按压止血，脑出血一般第二天面积都会大一点，这是基本常识。如果再大一点的话，就需要做手术了，这是医生提前对我的嘱咐和告知。

按医生说：“正常情况下，第二天脑出血的量一定会大一点。”我当时想的就是“无论如何都不能让老公脑出血的面积再大，因为我不想让老公做手术。”那时弟兄姐妹一起为老公dao'gao，结果就是第二天出血量没有扩大，反而吸收了一点点，这样就不用做手术啦！

老公住院整整半个月，在他住的神经内科里，他是恢复最快的，那时医生每天去查房，都说他是一天一个样。就连给老公做康复的治疗师都说：“老公是他经手的病人里，恢复最好的。”

记得半年之后，带老公去医院复查的时候，门诊的医生叫号轮到我们进去时，那个女医生上下打量着我们两个人，估计是看我们两个人的样子都不像病人，她居然问谁是病人呀？由此可见，老公那时就恢复的基本上没有什么问题。

在老公康复初期的时候，他需要去哪里？我都陪着，我开车送他。有一段时间老公想要开车，我都不让。因为我不放心让他开车，后来发现他开车一点问题都没有，是我自己多虑了。再后来只要我们俩一起出去，大部分都是老公开车啦！

我自己心里也松了一口气，没想到到这，我们家的坎坷还没有经历完，今年七月底没想到我的腰椎又出了问题，七月份连续跳了一个月的肚皮舞，当时的成果是减掉了六斤肉，那时我还沾沾自喜，一个月掉六斤肉不错、不错。

没想到的是让自己这老腰受损，腰椎的第四节第五节出了问题，躺了差不多两个多月，为什么会躺这么久呢？就是因为我人比较皮实，说白了就是自己不爱惜自己，平日里就不太节在自己。

身体好一点的时候，就好了伤疤忘了疼，让自己该干什么就干什么。以为自己的身体，还像以前一样壮实，还让自己像以前一样负重拿东西。

老公喜欢吃梅菜包子，在那个雪里蕻下来的季节，去早市买菜看到了，就忍不住买了一大捆回来，准备自己回来晾晒成梅干菜。

这一大捆也就不到20斤的样子，这要是在以前，我一下子拎两捆上楼都不成问题。所以我想都没想自己直接拎上楼去。

结果当天下午，腰就有感觉。那种熟悉不舒服的感觉又找上了我，让我又躺了差不多一个月，这下我可老实了，被别人照顾的滋味真的不好受，还是自己想干什么，就能干什么最好。

写这一篇文章，让我又把过去梳理了一下。从2017年起六年的时间里，经历了家里妈妈、爸爸、婆婆三位老人的去世，经历了自己颈椎、腰椎的受损不舒服，经历了老公脑出血住院，这一连串的坎坷经历，面对这些重大问题没让自己倒下，能够从容面对，全是因为有你。

让自己牢记，人生中遇到的坎坷难题，不是为了困住自己，让自己深陷其中，无法自拔。

人生中所有的经历，是为了磨练自己，拥有处变不惊的能力。让自己能够跨越困难，成为更强的自己。人生中的每一个经历都是为了让你～学会发现问题、直面问题、解决问题、才能让这一切都不是问题。

在经历以上人生重大变故的时候，我没有焦虑过，我仔细想了想到底为什么事情焦虑过呢？还真有一件事？

这件事是这样的，有一次上高中的女儿和妹妹家的孩子，一起去逛夜市。我和妹妹那时跟着健走队一起走路，结束的时间孩子们是知道的，健走队都走完了，两个孩子还没回来。我和妹妹就先回妹妹的店里了，妹妹的服装店离健走的地方很近。

我们二人先回到店里，一等再等两个孩子还不回来。最主要是当时打两个孩子的电话，谁都没接，这到底是什么情况？那时的我心里面是十五个水桶七上八下，我已经在妹妹店里面坐不住了，不由自主地跨出店门，在门口等待。

我深信那晚若不是妹妹拽着我，依照我自己的脾气性格，早就去上夜市上找孩子了。我到现在都记得，当时妹妹以一种无法理解我，为什么反应这么大的眼光看我。

我妹妹的心更大，觉得孩子这么大了，能有什么事？最多就是两个小孩，在外面贪玩，不想接我们的电话而已。可是这样的事情，没有在我女儿身上发生过呀！

其实也没等多大会儿孩子就回来了，我是忍不住的朝女儿发了一通脾气，女儿有点莫名其妙的挨了一顿训。女儿觉得自己很委屈，我不就是因为在那看演出，音响声音太大，没有接到你的电话吗？你这么大反应干什么？还当着二姨和妹妹的面训我，女儿觉得自己很委屈。现在我知道那晚自己是关心则乱，才让自己焦虑、着急、发脾气！

所有的焦虑产生，都来自内心的压力无法释放，都来自对所面临的问题，自己无法解决、无力把控。说白了还是因为自己没有能力，解决自己所面临的问题，才会让自己产生焦虑的情绪。

如果你感觉生活中，自己常常会面临焦虑的问题，那一定让自己停下来，直面自己的问题。因为这个环节你绕不过去。去努力提升自己的能力，告诉自己没有过不去的坎，更没有解决不了的问题。

我认识一个我老公前同事的妻子，她最焦虑的样子，就是身边所有的人，所做的事情都能够引发她的焦虑情绪。

她会为了女儿的学习焦虑，她会为了老公的工作焦虑，她还会为了老公的健康焦虑，在她叙说问题的时候，唯独没有自己为自己焦虑。

她为了身边所发生的一切的事情焦虑着，结果就是折磨自己，让自己每天晚上无法入睡，每天都需要吃安眠药，才能入睡，原本就身材苗条的她，后来更是瘦的皮包骨头，她那弱不禁风的样子，一阵大风就可以刮跑她。

其实所有的焦虑情绪，是为了提醒你自己，让自己停下来，直面自己的问题，这才是解决问题之道。

在《身体会替你说不》这本书中，指出其中焦虑的重要因素就是～内心压力。释放自己内心的压力，提升自己的能力，干掉所有的负面情绪，让焦虑从此无法在困扰自己！