终于成行的西藏自驾游（三）

终于成行的西藏自驾游（三）

经过我们的自我评估，梦寐以求的西藏自驾游终于确定下来了。距离出发的时间还有半个月左右，出行前的准备工作紧锣密鼓地开始了。

一、身体方面的准备

有人也许会说，跟着走不就行了嘛，还需要些什么准备吗？去高原对身体健康多少是个挑战，对人的心脑血管、呼吸系统有比较高的要求，有这方面疾病的人，尤其年长一些的人是不太适合的，除非你就是想挑战一下生命的极限，成为一个医务工作者，我不建议这么做，生命对于每个人都是宝贵的。

除了了解自身身体健康状况，临近出发前这段时间也不宜剧烈运动，要注意休息，防止出发前受凉感冒，总之，要让身体保持一个好的状态。

二、药物的准备

在西藏自驾游的物质准备中，药物的准备对于我来说是比较重要的环节，除了一般的凉寒感冒、常备抗生素、创可贴等外，还需要准备一些特殊需求的药物，除自用，也需要考虑到路途中的一些急救需要：

1、高原必带单品。这一类药物几乎所有人都会使用到，也是快速缓解高原反应的一些常见症状的必备神器。

止痛类药：如散利痛、芬必得、头痛散等，我散利痛、头痛散都准备了不少，我在刚进高海拔地区时多次服用，这个在上二次的西藏行中也用过，体会缓解头痛很快。

红景天、西洋参：对有的人并一定必备，但我们自己的体会很有用，尤其是西洋参含片。

红景天据说明书介绍，可以增强机体免疫力以及的耐氧能力，就算是有些夸大的宣传，我们也愿意把它当作安慰剂使用，因为，高原反应本身有很大一部分源于心理作用。我们从出发前开始服用，整个行程中我们每天坚持服用，路上服用的还是漂洋过海来的。

西洋参，切片和含片我们都带了不少，路途中还给多个同伴用过，缓解高原反应引起的气短、心悸胸闷很有效。切片每天保温杯泡水喝，含片含服发挥作用比较快，在出现气短胸闷、乏力疲劳时立即含服可缓解不适。

2、应急急救的一些药品

应急急救药品的准备，要根据自身身体健康状况，以及基础疾病的情况而定。出门前同行朋友甚至推荐了一些用于急救高原反应肺水肿的药，如强心剂、高渗葡萄糖注射液、甘露醇等，但考虑携带这些注射用药比较不方便，现场急救我一个人可能也忙活不过来，最后没有携带这些注射剂。

为了预防高原反应引发的胸闷心悸、心肌缺血，我们准备了心痛定、丹参滴丸、速效救心丸。只有速效救心丸在胸闷非常不舒服的时候含服过一次，其他并没用上，但有备无患，才能心安。

3、携氧片或高原安

上两次去西藏没有带这类药，这次在网上搜索到，说是携氧片对高原反应有预防作用，评价中有许多人反馈用后都有效。我们也想试试，这个是到了高原才开始服用的药物，按照行程估算，我们买了两人份的半月量药物，出发当天开始服用，我们一路上没有出现比较重的高原反应，不知是否是这个药的作用，因为见同伴有比较重的高原反应，我们把携氧片也分给了同伴一些，用于缓解高原反应，以致于到后面几天我们也没有了携氧片服用。

还有许多准备工作需要做，在下面的篇幅里接着说。