幸福，是一种“连接”吗？

空营生活家们，晚上好。
每到空营毕业的这天早上，园长就来“约稿”，说做个彩蛋。

在生活中，许多人的心灵一直在追问“幸福”的真相是什么，我也一样。最近园长推荐我听了一本《幸福的方法》[（美）本·沙哈尔]，作者用“现在、未来”的时间维度，将人的心灵状态分为四个类型：
1、现在幸福，未来不幸福（透支行乐型）；
2、现在不幸福，未来也不幸福（习得性无助型）；
3、现在不幸福，未来幸福（忍辱负重型）；
4、现在幸福，未来也幸福（很明显，作者的答案是这个）。

作者提及，幸福与你所处的状态（等我成为了亿万富翁、等我拿了世界冠军、等我买了玛莎拉蒂，等我儿子考上大学……，我就幸福了）无关。幸福是一种能力。

我在想，“现在幸福，未来也幸福”的意思是：现在锻炼幸福的能力，然后，带着这种能力走向未来。

我又追问，如何锻炼“现在幸福”的能力？

《感受爱》[（美）珍妮·西格尔]里写道：“真正让人感到幸福的是人与人之间愉快的交往”。武志红也多次提到了“人与人之间的链接”这个词汇。我在想：幸福是人与人之间的连接。

《断舍离》作者山下英子说：表面上整理的是物品，实质上是整理物品与人的“关系性”。“有连接”的留，没有连接的可以断、舍，然后离。韩寒说：“我理解的生活，就是和喜欢的一切在一起”，可能与此相通。我在想：幸福是人与物之间的连接。

《正念的奇迹》中常用呼吸、色声香味触的感官与自己的身体取得连接，借此回归正念，安住当下。冥想，亦是。我在想：幸福是此时此刻的与自己身体的连接。

幸福是一种“连接”吗？

在家陪伴老婆、女儿的时候，我感受到了和她们面对面的、高品质的情感连接，感到喜悦，这或许就是幸福。

写字的时候，我握着自己喜爱的￥9.9包邮的蓝金属壳签字笔，感到喜悦，这或许就是幸福；开车的时候，我握着自己喜爱的小红车的方向盘，感到喜悦，这或许就是幸福。

跑步的时候，我使用自己命名的“跑步+冥想”模式，感受每一步落地的触感，看听周围的花草鸟虫，大脑里的许多想法神奇地被整理、设计，感到喜悦，这或许就是幸福。

幸福是一种“连接”吗？在生活里我们一同去验证。

祝大家现在幸福，未来也幸福。共勉。

（以上引述皆为大意）

2020.09.10
空无一物训练营