孩子终于上学了，这个暑假真的太漫长了。
到了暑假后期，我们基本上都处于一种坏情绪环绕的状态。
一个是因为被孩子闹久了，那种2个月基本没怎么能休息的感觉太累了。外加催他写作业，加上他做一些捣乱，瞬间脾气就上来了。
后面经过了解，发现都有这样的情绪。于是我开始思考要怎么办？
当我们被坏情绪控制住的时候，放空自己很有必要。所以这个时候如果可以，让家里人替一下或者把孩子放家里，我们出去散散心。放空自己是为了有个更好的自己迎接生活。
还有可以跟朋友约一下，这是我们到了假期尾巴的时候想到的比较适合我们的方法，就是几个人约着坐一下，让孩子自己玩，我们聊聊天，因为我发现情绪不好的一个原因就是因为自己总在围着孩子转，那么非常容易出现看到他怎么看怎么不爽的。所以，给自己多点生活角色，会好点哦。
被坏情绪控制住的时候，我们要想办法逃离，不然会越陷越深的。
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本文标题：被坏情绪控制住了怎么办
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