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运动最愚蠢的做法:靠毅力坚持!

运动最愚蠢的做法:靠毅力坚持!

作者: xaloc | 来源:发表于2024-01-25 00:03 被阅读0次

【声明:文章同时发布于个人公号,作者xaloc。】

我是个比较喜欢运动的人,回想起当年的自己,可也算运动健将一枚。

上学时候每次校运动会,必然都会有几次上场的机会,弹跳力不赖,奔跑速度也很猛,自然众望所归。

除了运动会,平时也是乒乓球、羽毛球、篮球都有两把刷子,一天不运动一下,都觉得浑身不自在。

后来毕业出来社会后,运动越来越少了,估计谁都一样,而且有很多人其实是直接放弃运动了。

都说生命在于运动,都知道运动有益健康,道理都懂,但就是坚持不下来。

其实,你不懂!

运动不是靠功利性的毅力去坚持的,也不是靠自律自我约束,它靠的是热爱!热爱可抵岁月悠长,可挡千万困难。

▍运身动心

运动,运动,运身动心!它不仅有益身体健康,更对心境有一定的滋养作用。

一天的劳累或者长时间的憋屈,往往不是睡一觉就能恢复,用一场大汗淋漓的球赛,释放压力,心境会发生改变,人,才能彻底恢复过来。

如果你有点忧郁,或者有点忧郁的倾向,那尝试一个运动类的爱好吧,这是最好的调节剂。

合理的运动不仅能让你身体返老还童,也能让你心态更年轻。所谓的“挥洒着青春的汗水”,并不是年轻人的专利。

▍乐趣不一

每个人对运动的“爽点”并不是一致的,每个人所喜欢和适合的运动类型同样并非一样。

比如,我就体验不到跑步的乐趣,当然你也可能觉察不到滑板的快乐,同时你我也都可能挖掘不到篮球的魅力。

有的人爱好运动,是因为有一群共同爱好的伙伴相互鼓励,氛围让他不断坚持下去。这种伙伴不同于普通的利益关系,成人的世界里,这是可是一股清流。

有的人喜欢的是运动时候的那种汗水飞溅、青春洋溢的激情。

也有人热爱却是运动给自己带来的“虐待感”,通俗一点讲,喜欢身体精神被运动压榨的极限感。

▍毅力难持久

单纯为了身体健康的锻炼,靠着所谓的毅力去苦苦坚持,注定是走不远的。

我曾经自己去坚持游泳,恒温室内泳池,而且还信誓旦旦开了会员卡。可最终也只是坚持去了十来次,就再也没去了。

借口当然可以找一大堆,比如时间太少、没有伙伴、没有进步……但归根结底,还是回归到热爱的问题。

对,就是说,我并不喜欢游泳,我只是觉得坚持下去有益身体健康,仅此而已。

我觉得自己有坚持下去的毅力,可是实际上,我高估自己的毅力了,我也相信你们也肯定高估自己的毅力了。我也算坚持了一个多月,我所认识的朋友,办了健身房的卡,也都只去过一次。

人不能,至少不应该过度自信于自己的毅力!

▍热爱可抵岁月悠长

我爱好很广,可这么多种运动类型,我都没能坚持下去。

唯独滑板,我不需苦苦坚持,几乎每天都要滑上一滑,不然浑身不自在。这就是热爱的力量,自己好像被滑板驯养了一般!

若不是前段时间因为工作原因扭伤脚,必须养伤,不然也不会停下来,可是蠢蠢欲动的心就快要压不住了。

说起滑板,它可让我改变了很多,从某种意义上说,它拯救了我。

滑滑板,虽然说它的确是一项正儿八经的极限运动,但我更喜欢用“玩滑板”这样的字眼,“玩”体现的是最原始的热爱。

▍滑板让我更年轻

自从一接触滑板,我就爱上它了,之后就是天天练习,不知疲倦。

我的车尾箱总会放着一块滑板,如果哪天开车去哪里,车上又没有滑板,那我心里会觉得很不踏实!

自从玩滑板开始,早已“35+”的我感觉到自己又重回25岁,不论身体还是心境,都似乎变得年轻了。

只要你我都玩滑板,我们就是好朋友,天下板仔是一家。

我还跟玩滑板的年轻人厮混在一起,人家以为我也是小年轻,当他们听说我年龄都是他们两倍了的时候,都惊呆了,看上去太不像这么“老”!

我也像年轻人一样,玩滑板也经常摔倒,当然我也学会了摔倒顺势卸力,直接都摔在地上打滚,落一身灰,可我依旧“屁事没有”。

年轻的感觉,依旧是那么强烈。

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