今日#VTN健康小科普：膳食纤维的作用。
膳食纤维是一种植物性碳水化合物，无法被人体消化吸收，但对我们的身体非常重要！
膳食纤维的作用
中国膳食指南都建议，每日膳食纤维摄入25-30g，推荐几个膳食纤维搭配的食谱进行参考
膳食纤维搭配食谱
吃不下这么多食物也没关系！！每天2杯小绿芯，补充膳食纤维等62种营养物质！
膳食纤维 健康饮食的基础
悦轩——整理收录于2024年1月25日深夜~
一个爱写作、爱运动又自律的国家营养指导员；公共营养师在考二宝妈，欢迎喜欢我的朋友点赞、评论和转发，谢谢您的关注！
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本文标题：健康小科普
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