西汉长寿老人——窦公

      据东汉恒谭《新论》记载，西汉时有个盲音乐师窦公，活了 180岁。汉文帝刘恒听说他这样长寿，派人找他，询问长生的秘诀，他如实回答说：我十三岁双目失明，父母教我弹琴，指导我练习“导引”，我并没有吃什么仙丹妙药。

      “导引”在西汉初年只是一种结合呼吸的自由体操，从马王堆出土的西汉《导引帛画》来看，当时已有四十多个动作。据三国时的养生家嵇康对窦公生活作过研究，认为他所以能长寿，除了坚持导引获益之外，还因为他是个音乐家，音乐能使人精神愉快。再就是他是个盲人，无杂事纷扰，故此得以长寿。