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在谈话中，其他智者对于苏格拉底一种行为有这样的看法：“他惯于随处停留，毫无原因的迷失自己。”其实，苏格拉底这种随时随地可能陷入深思的行为，正说明了他不在乎他人眼光，也不在乎世俗生活，而更看重人内心的感受，他的心总是随着意念而动，而他的行为又是随着他的心而动。说是一种迷失自己，实则是苏格拉底过于专注，忘却了尘世间的各种烦杂，忘却了现实中的自我，转而追求精神上的满足。其实，在生活中，尽管我们无法做到像苏格拉底一样完全忘却自我，投身于追寻心的方向，但也可以去换一种方法，来尽可能达到相同的效果。
这种方法，就是冥想法，不过，由于我们的生活比较忙，花在这个冥想之上的时间也不会太多，所以我们可以用碎片式的冥想法来帮助我们达到一种良好的效用。如何具体来做呢，首先，拿出十分钟的时间来，然后准备冥想。第一步是放松自己，这就需要我们利用身边的环境，尽可能找到一个舒适点的地方，然后以一个较为舒服的姿势坐着或躺着，心理暗示自己身体的每个部位都放松了下来。第二步是开始匀速而缓慢的呼吸，使得身体进一步放松，思绪也渐渐平静。最后，就是放空了，将大脑内所有的想法都停止，不去想任何事情，使得大脑内仿佛一片空白。通过冥想呢，最重要的是可以提高我们的专注力，同时，也是对大脑的一种合理放松，有助于我们学习和思考效率的提升，是一个很好的小窍门，希望大家在生活中多尝试练习，会有意想不到的巨大收获。
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