第二节拉筋课

这周二是上拉筋课的第二节课。

这次有经验了，提早了几分钟下班，赶回家拿了瑜伽垫就出门了。

这次没有迟到，放好东西一，老师就点名了。

这一次主要学习脚步部的拉伸，一些作是完全没有练过了，拉伸过程中是极致的痛，但做完又是极舒服。

筋长一寸，命长十年，为了个人健康，平时也是要练起来的。

老师一直在说着各肌肉群的名字，我们也说不上来，下节课能回答出来的，老师说会有奖品呢。不过，瑜伽垫我有，就不和别人争抢了。不过学学各大肌肉名称，跟人晒晒，也是好的。