Mini Habits

今天看了第8天的内容

主要关于rewards

对于我个人来说，没健身的时候每天都很想吃很多，后来开始健身后，每次健身完我都不想吃太多了。因为考虑到健身了，不能让效果适得其反，但是会在半个月或一个月看到自己明显变化的时候给自己一个奖励。

所以关于rewards要根据自己的实际情况，考虑自己真正会觉得是得到了奖励的东西这样才会更有激励性。