相信很多女生都羡慕死了韩国电视剧的女生吧？冰天雪地还能衣着单薄尽显纤瘦之态，各种露脚踝露长腿。
然而自己呢？ 毛衣保暖衣打底傍身，各种羽绒服加身，在冬日的寒风里如同行走的大号粽，手脚依然冰凉还忍不住瑟瑟发抖。
女生大部分都畏寒，中医教你怎么调理。
首先，畏寒其实是邪寒入侵或机体功能失调造成的，先搞清楚自己是什么体质引起的畏寒，下面有3种原因都会引起手脚冰凉怕冷，需对症调理。
一：阳虚
症状：失眠健忘、全身怕冷、面色苍白、小腹偏寒、腰酸腿软、严重的穿再多衣服也很难回温。
调理：导致阳虚的原因较多，需对症使用方剂。可食用补阳的食材，如桂圆枣参汤——桂圆5个、红枣按喜好、党参切片3-5g，炖好后早上空腹服饮。桂圆补血益气、宁心安神，红枣更是补血调养脾胃的好东西，当参则是补中益气、生津润燥。也可吃一些牛羊肉等热性食物。
二：气虚
症状：心慌气短、多汗易疲、头晕脑胀、易感冒、失眠记忆力衰退。
调理：气虚体质要缓补，采用温益补的汤剂如“补中益气汤”。也可吃养肝健脾粥食疗：山药、薏仁米、莲肉、大枣与小米一起煮粥，每天一次。
三：血虚
症状：唇色、指甲苍白无血色，头发干枯、失眠多梦、心悸健忘、小编不利、大便干燥、月经量少、痛经。
调理：补血方剂比较多，如四物汤、当归补血汤等，也可服饮正宗的本气堂红糖姜枣茶：红糖、筠姜、大枣、蜜甘草、黄精、紫油桂。这些药材不同于普通姜茶茶饮，不仅补血补肾阳让你浑身发热不畏寒，更能真正有效缓解痛经、祛除胃寒调养脾胃。
调理畏寒，内调只是一方面，还需要亲们加强日常运动锻炼。
同时，小编也提倡广大女性同胞，不要盲目跟崇韩剧女主露脚踝露大腿哦。她们只是为了拍摄当时露一下，拍完马上就大厚羽绒服保暖，即使露的时候也有各种发热神奇傍身的。
人的腿踝有人体各大经络和诸多穴位，如果受寒会加重寒性体质，导致气血不和等各种问题，对身体伤害很大的哦！
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