今天是陪伴式成长读书会的第二天，《关系之镜：两性的真爱》这本书确实有些晦涩难懂，很多小伙伴也感慨本书没有轮廓，没有框架，没有方法。所以我尽量将本章的轮廓勾勒出来。
今天读的内容用一个简单的公式理解就是：
不专注==》念想==》形象
这个公式就把前面关于形象的内容继续下去了。只是作者采用了倒叙的方式来阐述。
1、形象来源于念想
你有没有一种体会，当你与爱人产生矛盾的时候，除了情绪失控之外，还有一个现象就是你的头脑中开始回忆或制造出很多“故事”。
在《活在当下》这本书中，作者艾克瓦克·托尔曾经观察过两只鸭子。
有两只鸭子共同生活在同一个池塘里，突然有一天，两只鸭子因为界限的问题发生了冲突，短暂的冲突过后，他们分开往相反的方向游走了。然而他们却不约而同的用力拍打震动他们的翅膀几次。好释放刚才打架时所积累的多余的负性能量。之后他们会继续安详自由的在水面上漂流，好像刚才什么事情都没发生过一样。
如果鸭子有人类心智的话，鸭子会继续以自己独有的思维来编造故事，让刚才的冲突继续。
其中一个鸭子编造的故事可能是这样的：“我真不知道它是怎么想的，居然敢游到我这边来，以为我好欺负吗？下次再过来，看我怎么收拾你。”
另一只鸭子的故事可能是这样的：什么人（应该是鸭子）啊，还不让溜达溜达了呀，你以为这个池塘是你家的呀？下次你溜达过来的时候，看我不收拾你。我可不能这么就算了。我看看有没有什么方式能报复他一下。刚才我就应该使劲揍他的。看他还敢不敢冲我大喊大叫了。
这样故事可能会持续很久。人类的心智一旦发生冲突，这样的故事可以用思维不断的编造下去，几天，几个月，甚至是几年。还是在一直思量，讨论这件事情。
当你的头脑不断的制造念想来复盘这个事情，并不断演绎各种版本的故事，然后创造各种不同的结局的时候，你就是活在过去的阴影里，矛盾就这样产生了，爱也就消失了。
2、念想来源于不专注
人的所有念想都产生于不专注，当你在全神贯注的做一件事情的时候，你就不会产生念想。只有人的思绪不专注的时候，念想才会滋生。念想本身又是记忆的产物，记忆来源于经历，所以念想本身就是片面的，是支离破碎的，是不能全神贯注的。
念想就是在这种情况下制造除了形象，形象之间就出现了矛盾。
3、聚精就能会神
既然形象来源于念想，念想来源于不专注，那么消除形象的方法自然就出现了，就是全神贯注于当下所做之事，这种状态就不会产生念想，就不会产生形象，这个状态里爱就出现了。
中国成语“聚精会神”早就说明了这样的状态，通神其实很容易，就是要你全神贯注一件事情。当你全神贯注打游戏的时候，聚精会神听课的时候，那是一种特别幸福的状态。当你深夜一个人伏案专注做一个项目PPT的时候，那个时候你也会发现自己文思泉涌，思路如滔滔江水般绵绵不绝，真可谓是有如神助一般。这个状态就是通神的状态。
我的理解这本书内讲的形象，念想，爱这些词，你可以把爱理解为幸福，一种幸福的人生状态。把形象和念想理解为评价，印象。
网友评论