高效率慢生活践行第46天 20190207【年初二·烙饼🥞】

就寝22:50 晨起4:37

高效率慢生活践行第46天 20190207【年初二·烙饼🥞】

时间管理的核心是做减法。

【第一个90天目标】46/90

1、早睡早起‍‍‍✅

2、每天日历和清单检视✅

3、晨间日记✅

【好习惯养成】

1、泡脚（艾叶）❌9/90

2、英语流利说 2/21

【早睡清单】

1、目标：22:30

2、睡前清单：

    20:00-21:00 亲子时间

    21:00-22:30 泡脚及老公专属时间

    22:30-5:30 睡觉

【昨日睡眠检视】

高效率慢生活践行第46天 20190207【年初二·烙饼🥞】

【昨日峰值体验&小确幸】

1、晨起和JY一齐，做了人生中的第一次烙饼🥞，做好送了一些给爷爷奶奶，这是吃完早餐的时候做的。

高效率慢生活践行第46天 20190207【年初二·烙饼🥞】

2、今年没回家过年，爸爸妈妈一早开车过来了。路途顺利，按预计时间到达。中午到家后一齐午餐，睡个午觉晚上外出吃饭了。

晚上两家人一齐聚餐，阿姨休假状态下带着三个娃，还能好好吃饭，多不容易...

高效率慢生活践行第46天 20190207【年初二·烙饼🥞】

【昨日好习惯打卡】

✅早清单：早起、阅读、晨间日记

✅晚清单：护肤、早睡、冥想

【感恩分享】

感恩生命无常，才能让你更懂珍惜。