就寝22:50 晨起4:37
高效率慢生活践行第46天 20190207【年初二·烙饼🥞】
时间管理的核心是做减法。
【第一个90天目标】46/90
1、早睡早起✅
2、每天日历和清单检视✅
3、晨间日记✅
【好习惯养成】
1、泡脚（艾叶）❌9/90
2、英语流利说 2/21
【早睡清单】
1、目标：22:30
2、睡前清单：
20:00-21:00 亲子时间
21:00-22:30 泡脚及老公专属时间
22:30-5:30 睡觉
【昨日睡眠检视】
高效率慢生活践行第46天 20190207【年初二·烙饼🥞】
【昨日峰值体验&小确幸】
1、晨起和JY一齐，做了人生中的第一次烙饼🥞，做好送了一些给爷爷奶奶，这是吃完早餐的时候做的。
高效率慢生活践行第46天 20190207【年初二·烙饼🥞】
2、今年没回家过年，爸爸妈妈一早开车过来了。路途顺利，按预计时间到达。中午到家后一齐午餐，睡个午觉晚上外出吃饭了。
晚上两家人一齐聚餐，阿姨休假状态下带着三个娃，还能好好吃饭，多不容易...
高效率慢生活践行第46天 20190207【年初二·烙饼🥞】
【昨日好习惯打卡】
✅早清单：早起、阅读、晨间日记
✅晚清单：护肤、早睡、冥想
【感恩分享】
感恩生命无常，才能让你更懂珍惜。
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