如何更有效的进行亲子沟通？

    “这孩子太不像话了，她居然对我大吼大叫，还把房门摔得叮当响。”

    “孩子长大了，跟我们越来越不亲，回家连个招呼都没打就自己进屋打游戏了。”

……

      在家庭里、学校中，孩子的问题总是我们绕不开的话题。但昨天下午林爱燕老师的亲子沟通课却让我们意识到孩子的问题，最终只是家长的问题。我们应当首先学会与孩子沟通，培养与孩子的感情，甚至可以培养孩子的社会能力，能够理解他人的感受，从而与人和谐相处，成长为一个社会能力强、充满自信的人。

      在沟通上，我一直是人笨口拙，给自己生活、工作上带来了不少烦恼。我想如果能成为沟通的高手，促进亲子关系和谐的同时，让自己成为更善解人意的人，甚而用自己的正面形象去影响身边的人，何乐而不为呢？于是，我聆听了爱燕老师的亲子沟通体验课，有了一些感触。

        第一，肢体语言胜过话语本身。爱燕老师说：“情感表达=7%语言文字+38%语调语气+55%肢体语言”。道理千千万，不如一个爱的拥抱，平等的对视以及微笑的眼神。

        第二，情绪面前，不讲道理，而是安抚情绪。有一则录像里，一个一年级模样的孩子在背诵乘法口诀，但始终背不住“三五十五”的口诀，而家长则是一味用生硬的语气对她说背五遍，背十遍。结果小女孩在五分钟视频的极度崩溃状态依然不会背。为什么？因为孩子有情绪。一个人有情绪，她的理智脑是无法压住情绪脑的，这正是她背不下的原因。倘若我们能抱一抱孩子，运用同理心对她说：“这感觉不好背，妈妈看出你快哭了。”让小女孩放下情绪，再背。我想便不至于这么崩溃。

        第三，克服评判和解决问题的欲望。这方面是我认为最难做到的，我想不加以练习很难做到。爱燕老师组织了一个情景剧，帮助我们掌握。她首让一个人当小孩，很生气地回到家，扔下书包，生气吼道：“我不想上学了，狗屁学校狗屁老师。”其他人充当妈妈，学会去安抚她。在演练过程中很快我们就遇到无法帮助孩子摆脱情绪的问题了。但爱燕老师则在孩子提出“我不上学，不想见到老师和同学”“我要转学”时，没有说教、批评和直接讲出解决方案。而是用一句句温柔而平和的语言如“发生什么事啦？宝贝。”“如果你不上学了，你打算干什么呢？”“有没有比转学转班更好的方法呢？想想看。”“宝贝，这是个好主意，为什么不试试看？”轻松化解了这起冲突。

      从这些学习和感受中，孩子很多情绪上的话并非真实，而是情绪话。我们发现孩子世界比成年人单纯，但也更情绪化。尤其在家长面前，他们很难去掩饰和压制自己的情绪。这时，家长在沟通中能做到不讨好、不指责、不打岔，而是梳理情绪，了解事实，表达感受，最后不加代劳的引导孩子思考解决问题的办法。这才是促进亲子有效沟通最好的办法。

道理千千万，稳定情绪第一步，我依然不能保证自己能做好，未来的实践也会暴露很多我的沟通问题，但那又怎么样？至少我在觉醒了。也希望对亲爱的你有所启发哦。

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