如何进入心流状态

作者: 时光溯洄者 | 来源:发表于2021-08-08 21:38 被阅读0次

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如何进入心流状态？
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如何快速进入心流状态
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如何快速进入心流状态？

首先是消除分心。进入心流最大的特点是全神贯注。那么任何阻碍注意力集中的事情都必须排除在外。为了保证精力足够集中，一次只做一件事情。

第二，是给自己充足的时间。一个人在慌乱的时候是很难做好事情的。虽然沉浸在“心流”状态做事会让你感觉到时间的流速加快或者变慢，但一定要为进入“心流”留足充分的时间。

第三，做自己喜欢的事情。热爱才能创造卓越，没有人能将打发时间的事情做到极致。只有发自内心的喜欢，才能激发对将这件事情做到完美的追求，也才有做到极致的动力。网络上流传一个著名的问题，说“你知道每天早上四点的洛杉矶是什么样子吗？”这句话来自科比，他被称为是“进攻万花筒，得分利器”。他对自己的成功定义为，因为热爱，所以努力。热爱才是一个人成功的基石。、

第四，拥有清晰的目标。没有目标是做任何事情的首要敌人，进入“心流”状态也一样。如果不知道要做的事情将要达到什么样的目的，或者实现怎样的目标，那在工作或者学习中都会感到漫无目的，没有聚焦。

最后一点，要给自己一点挑战。进入“心流”状态，会将自身的能力提升一半，这个时候不妨给自己设置高一点的目标，因为这样可以让事情事半功倍，也不会因为事情太无聊而放弃。