回顾2018 展望2019

'         

回顾2018 展望2019

                    （001）

          回顾2018  展望2019

                    肖 秦

年末岁尾，今天是2018年的最后一天。恍恍惚惚，从朝至暮，一天就过去了；春光明媚，七月流火，漫山红叶，白雪皑皑，一年就要过去了。令人感叹时光飞逝，日月如梭，回顾即将过去的一年，有一种提笔写点什么的想法……

回顾2018 展望2019

2017年秋季开学，工作之余，开始接触美篇。手机拍照，挑选照片，编辑文字，查寻资料，忙得劳累充实。看着一篇篇图文并茂并配有音乐的美篇，内心充满了愉悦，心情渐渐开朗起来……因为身患顽疾，身心常年遭受病魔的煎熬。痛苦万分，心情非常的底落，非常的自卑，害怕与人交往。

自从接触美篇之后，心中充满了阳光和希望，遇到单位的公务活动，自己也敢人前人后的跑去拍照了。为了及时出稿，加班加点已成家常便饭，有时周末开始走进大自然，去拍摄家乡的山水美景，回来加工成美篇。同事们遇到说发现我变得开朗了，话也多了，人也有精神了。自己也觉得身心有了变化，走路变得有气力了，心情渐渐有了好转。尽管顽疾依旧，仍需长期治疗，但精神方面已开始有所好转了。

到了2018年元月20日的夜间，发生了一件事情，令自己又抑郁起来。因为上初中毕业班的孩子沉迷于网络游戏，家中矛盾不断，说服无效，担心孩子的升学，家人把手机和电脑都摔坏了。孩子和家人之间发生了激烈冲突，诱发了自己的抑郁症。2011年已患有，后来临床治愈出院。表现为情绪低落，兴趣减退，意志活动减退，记忆力减退，行为缓慢、乏力，躯体不适。心情非常的低落，不开心，闷闷不乐，觉得什么都没有意思，兴趣减退，对原来感兴趣的事情，一点都提不起兴趣来。躺在家里的床上，或者坐在沙发上，一动都不愿意动。还有身体的疲乏，觉得身上哪里都不舒服，非常的乏力。不愿意动，不愿意见人，不愿意说话。觉得自己脑子变得非常的笨，好象生了锈的机器一样，开不动了，思考能力明显下降。出现了进食的障碍，吃点东西便大汗淋漓，胃胀难忍，一个月内体重很快下降了二十斤，整个人不足百斤。

还有睡眠障碍，前几个月是嗜睡，生物钟全乱了，没有白天夜晚的概念，一头扎在床上便昏睡过去。早上起不了床，闹钟、家人都叫不起，躺到七点多挣扎着爬起来骑着摩托去上班。下班走不动，上单位的宿舍倒头便睡，不吃不喝，都是家人三番五次打电话催促方昏昏沉沉的回家……遇到周末节假日更是“背床"的“卧神"，不舍昼夜。家人拍着床叫醒，家人一走便又倒头便睡……中间几个月早醒，凌晨一两点钟即醒，后几个月又变成失眠，有时彻夜难眠，辗转反侧。意志力非常的脆弱，有时想想长期下去不妥，虽想摆脱此困境，但心无此力，屡次欲振作，奈何、奈何……

专科医院诊断为“中度抑郁症"，中度和重度的区别是后者带有自杀倾向。一般人不太了解:抑郁和抑郁症，这是两个摡念，前者被称为“心灵的感冒"，偶尔感觉心情不好，状态较轻，一般不需要治疗，不久即可恢复;后者必须运用药物加心理等多种疗法长期治疗。因为抑郁症治疗周期长，一般服药治疗较长，通常为1至2年，停药后还需巩固半年左右，中间不能停药，治愈后易复发，用的药副作用较大。考虑到副作用较大，并且又要治疗顽疾，担心用药过多产生冲突，没敢按疗程长期药物治疗，吃几天抗抑郁的药，停几天再吃治顽疾的药。周而复始，药如吃饭，对脾胃的损害极大。自己学过心理师，时常疏导心理，潜意识疗法，但收效较慢。又采用了特殊疗法，慢慢地有了起色，睡眠障碍有了变化，生物钟逐渐趋于平常状态(偶尔遇到刺激源，也会反复)。只是躯体障碍、情绪方面和意志方面，仍需调理。

孩子今年暑期已升入高中，尽管有过波折。对于孩子的学业，不可操之过急。要疏导，不可硬堵，要讲方法，不可急躁。不要过于悲观，人总有一用，终归有生存于世的本领。要加强学习，尤其是教育方面。与其求教于教育专家，不如把自己打造成教育方面的内行。

展望2019，只要心中充满阳光，相信自己定会走出阴影，变得开朗和阳光！

新年，新气象，新风貌，新台阶;带着梦想和希望，启航，同舟共济，长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。《2019：写给自己的新年规划》

回顾2018 展望2019