我们应该怎么克服焦虑？
这真的是一个说起来就让人头疼的问题。
最近听到了太多“我应该考研还是工作？“这样的问题，类似的问题还有”我应该转专业吗？“
、“我应该跨考吗？“、”我是否要为了自己喜欢的人做出改变？“等等，可是这样的问题哪里有答案呢？
之所以会有这样的问题，是因为我们害怕做出选择之后得到一个自己不能接受的结果。久而久之，我们就会产生焦虑的情绪，到了最后，真的得到了自己最不想得到的结果。
那有没有一种方法能够帮助我们克服焦虑的情绪，得到自己想要的结果呢？
答案是：当然有。
不过再公布正确答案之前，我想先讲一个故事。
孟凡， 是我在学生会纳新的时候亲手招进部门的小师弟。他话不多，说话也很稳当，一看就知道是个能做事的孩子。
可出人意料的是我们交代给他的任务，让他去做的事情，他一次都没有做好过，甚至部门开例会他偶尔也会迟到，部门的其他人都对他有些不喜欢，可毕竟是我招进来的孩子，我还是坚持教导他。
每次办活动我都会把他带在身边，让他学着多做点事，或者有其他活动的时候我还会把他带上，让他参与更多的活动，我还是对他抱有希望的，觉得他应该能够做好这些事情。跟其他部门交流的时候，我还会让他多说一些话。
可是不论我怎么做，他还是没有进步，每次做不好事情的时候，就只会跟我们道歉，我也曾经劝过他，把事情做好比道歉更有用，可不知道为什么，他总是愁眉苦脸，给人的感觉好像是他有很大的压力。
出乎我意料的是，他竟然主动跟我说，他要退出学生会。不过他告诉我退出学生会的里有后，我理解了他。
他说他在学生会的这段日子里很焦虑，他是一个很重视学习的人，结果因为学生会的事务，自己的学习没有丝毫的进步。
他一直处在担忧自己的成绩和学生会的事务的状态中，每天什么都做不好。
最后我问了孟凡一个问题，既然你热爱学习，为什么还要加入学生会呢？
孟凡告诉我，他以为自己能兼顾的过来的，结果这一段时间却让自己很累。退出学生会的时候他已经联系好了实验室，并下定决心好好做项目。
后来，孟凡通过自己努力找到了同专业的一个教授，并且一直跟着那个教授做科研，到现在，每个月都会去不同的会场，参加行业会议，每次看到他朋友圈有新的动态，我都会鼓励他一番。
我讲故事的目的并不是让你“干了这碗鸡汤，明天继续努力。“而是想要告诉你，我们每个人或多或少都会有焦虑的情绪，当你焦虑的时候，要学会及时止损，马上行动去做自己想做的事情。
还是刚刚故事中的孟凡，开始的时候他认为加入学生会会对他有帮助，他也自信能够平衡学生会的工作跟自己的学习。可是当他加入学生会之后，他却都没有做好。所以他就会焦虑。
好在孟凡懂得及时止损，在他焦虑的时候，他找到了适合自己的实验室，找到了适合自己的老师，找到了自己正确的路。当他退出学生会之后，他开始全身心的投入到学习中去，所以他得到了自己想要的结果。
你犹豫考研还是工作的时候，其实你更在意的是你能不能考上研究生，当你给自己找诸如自己时间不够，专业课太难，基础太差此类的理由而把时间浪费在焦虑上的时候，你的效率就会下降，学习的时间就会减少。可是当你把这些焦虑的时间用在学习上的时候，你会发现自己会学到很多。
也许你最后的结果也是没有考上研究生，可是起码你把自己的专业知识巩固了一遍，英语能力提高了很多，这对你将来的工作也会有很大的帮助。
你纠结到底要不要为了喜欢的人做出改变，其实你更担心的是，自己做出改变之后，能不能让自己喜欢的人也喜欢自己，你日复一日的犹豫焦虑，时间一点点流逝，结果你还是没有丝毫的改变，结果肯定是你喜欢的人不会喜欢你。
可你要是把焦虑的时间用在改变自己的时候，你就会变得更加优秀。
犹豫不决，就是在浪费生命。想做什么就去做，不要纠结于结果，这是停止焦虑的唯一办法。或许你最后没有得到自己想要的结果，可是你也许会发现自己有更多的收获。
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