外感咳嗽处理方向 以及食疗方

它的核心是，处理好外感的表证是第一要务，对于咳嗽剧烈有痰的情况，里证也得一起处理！

因为……

一切水、痰的核心都在于“脾为生痰之源”。

所以，顾护脾胃，保持中焦脾胃的运转和畅通，也是处理“咳嗽”问题的一个重点；

平时经常用三七油揉腹，帮助脾胃运化和保持通畅是非常有必要的。

来，看看风寒咳嗽的食疗方：

解表的：葱白、紫苏、薄荷

消积食：白萝卜、莱菔子

清热化痰：川贝、雪梨

寒偏在外表时：

紫苏15克、陈皮15克，白萝卜半个，杏仁10克，泡20分钟，煮30分钟；

这是一天的量，分3次喝，同时用三七油搓大椎穴，工字搓背，提升阳气，加强宣肺止咳。