工作三年，之前疫情，这是头一次线下培训。感觉良好，收获很多。
个人成长
王老师分享的是《中小学教师的个人成长》，包含6部分内容，不过主体前言占很大比重。
王老师上来三次不同的问好吸引注意，引导大家觉察内心的感受，体会自己的知、情、意、行、身。讲“学生当场指出老师错误”的事例，我听着就想到自己之前打断其他老师分享的事，总好像有一丝羞愧。直到听到这句话：这样做是为了展示自己优秀，还是为了让自己变得更优秀？有点绕，需要仔细辨别。
统一身份+解职令+确认年龄，让大家统一回归到学生身份，而且是小学生，要不然下面游戏真的放不开。明确学习目的和意义是：保持成长心态，打造巅峰时刻，乐享巅峰体验。在技术层面上，需要我们保持空杯状态，专注、开放、悦纳、观乐、觉察。
接着是动脑动身的游戏。活力全开。
1.“风雨变奏曲”，微风（双手摩擦发出声音），小雨（双手指头肚相碰），中雨（胳膊环保拍肩膀），大雨（鼓掌），狂风暴雨（双手举高鼓掌，嘴巴大喊，双脚交替跺地），雨过天晴（双手比圆画太阳，眼睛望着它吸收能量）。
2.“徒手操——手指操”，十个八拍，依次出手指，收回，再出。（12345678……102345678）
3.“激情拍手——默契闯三关”，第一遍，双手边击掌边喊口令；第二遍，击空掌，喊口令；第三遍，闭眼睛，击空掌，不喊口令，做完喊“耶”。（口令：123 321 1234567 7654321）
4.“快乐节拍”，伸出左手，右手是一个手指，打左手（1……8），直到52345687。
5.“超越式问好”，好，很好，非常好，越来越好。（边说边做动作，右手握拳下拉。）
玩游戏时，王老师需要邀请20位老师在台上，10位老师在台下，4位观察者拍照或者录视频。其他老师在座位上参与活动。
我第1个冲上讲台，一看大家都不动。我下意识地喊一句：“都快来啊！”王老师提醒我：“不要管别人！”我超级尴尬和害羞地捂着脸背过身。缓和后站在舞台中央静静地等后续上台的老师。王老师坚定地说：“每个人突破需要不同的时间，哪怕我们今天几个小时光玩这个游戏也是值得的。”
等待的过程很漫长，过了许久终于有第二个，第三个……人多了我往舞台左侧站。王老师看到问我：“你为什么放弃你（最中央C位）的位置？”我机灵地说：“我怕您挡到我。”反正是又成为了最中心的显眼包。我站在最佳位，可以清晰地看到每一位参会老师，大家也可以看到我。当后续有老师上台时，其他老师自发地鼓掌。我认为：这就好像别人的步伐中承载着自己的勇气。
当10多位老师时，还不够20位。王老师带着我们玩游戏点名，这个方法很赞，避免直接点名的尴尬。玩了“前后左右”（说“前”腿脚往后，以此类推）、“起立坐下”（说“起立”要坐下，说“坐下”要起立）、“大小西瓜”（说“大西瓜”手要比小圆，说“小西瓜”手要比大圆）。
五个游戏结束，大家分享，台上有6名额，台下有2名额，观察者1名额，座位上1名额。这是王老师提前预分好的指标，考虑到各个方面。锁老师作为观察者说感觉开始大家放不开，后来就进入状态了。
我当时奇怪，大屏幕上明明还有一个“我是一只大茶壶”怎么没玩呢？难道是为了赶时间？事实不是的。
刚坐到位上，王老师就说需要6位老师玩“我是一只大茶壶”，一个小姑娘很快上台，我为了让进程快点再次跑到台上。不一会儿6个人够了。这次上台有一丝丝小后悔。
王老师先让我们每人说一个ABB式的词语，重复三遍，说完怕忘又说一遍。我说的是“哗啦啦”。接下来所有人大跌眼镜。王老师在前面做示范，左胳膊叉腰，右胳膊弯曲，右手捏到一起，模拟茶壶状。边挺肚子扭腰边说“我是一只大茶壶”，然后转身背对大家（观众），边挺肚子扭腰边说“我的屁股ABB”。刚才说的什么词，就怎么说，要连说三遍。这真的是犯难了。
6个人中有一位男生，他自告奋勇先来。接着是我，开始都忘记动作了。说第一遍“我是一只大茶壶，我的屁股哗啦啦”时，自己笑得合不拢嘴，有点不太行。第二遍时状态好很多，明显底气足了些。第三遍是彻底放飞自我了，特别自信坚定地做动作和说话，说完我还“耶”。这是我给自己的庆祝和鼓励。
按道理说我的脸皮本身就够厚了，等实际要做还是需要心理建设，确实很难为情。有老师想能不能换词，能不能换部位。不行，我们可以等准备好再做，但是不能换词换部位。更有趣的是，有老师给我录视频了，我可以看到自己当时的模样。我还把它分享到朋友圈，确实太搞笑了。说完做完，确实更突破了。其他人估计突破的更多。
主动参与与被动参与效果一定是不一样的。我属于主动的，不过有的人确实需要外力推一把，这可能就是同伴支持与鼓励的力量。
中间休息一会儿，11点后讲的是理论，我听的津津有味，非常喜欢。连犯困的沈老师都不困了。确实是第二次听王老师讲课，我真的太喜欢了。上次就加了好友，他也一直记得我，还跟大家说我出去学习了，时不时cue我的名，真是不好意思啊。我也希望十年之后自己能够像期望的那样优秀。
我是一只大茶壶
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