“每天进步一点点，坚持带来大改变”中所说的每天进步一点点，指的就是突破自己的舒适区。什么是舒适区？我认为舒适区就是停留在原有的习惯经验中，或者不需要经过大脑重新思考就可以去做。
我们总以为勇气需要下很大的意志力，比如从不上台说话，到邀请你上台演讲，当然这需要花很大的勇气，我们很容易就会退缩，不要因为自己的退缩而责备自己，也不要勉强自己必须有这样的勇气。我们可以先从要求自己每天有一点点的小勇气，在自己已经形成习惯的事情上去改变一点点，进步一点点。
锻炼身体的突破
每天快走三公里，我已坚持500多天了。那我在这件事情上如何能够有所突破？有所改变？后来我想到我可以一边快走一边运动手臂。因为我快走的目的就是为了锻炼身体，那运动手臂对我这种经常用电脑看手机的人来说也是一种很好的锻炼。快走和运动手臂两者相结合，更有助于我锻炼身体，而且节约时间。
学英语的突破
每天学英语30分钟，对于以前的我来说觉得很难，现已慢慢习惯。但这个习惯只是对于学习时间而言，在学习进度上并没有突破，我为自己设定了一个目标：每天复习三篇课文，学习一篇新课。目前还在努力过程中，虽不是每次都能够达到，但因着制定了这样的目标，我会刻意寻找方法去达到这个目标，这让我的学习更有动力。
勇气并不是一股脑儿向前冲，勇气是不断为自己设立新目标，挑战改变自己。
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