用最方便、最省钱的方式减压

作者：小楼老师

看看树可以减轻压力，缓解抑郁。即便是短时间暴露在树林中，也能改善一个人的情绪。一个实验首次发现，树木密度越大，对情绪的改善越大。

树木，就像一种良药，“服用”越多，效果越好。

但是看树也有一些副作用，人们总想知道这些树的名字，如果不知道的话就会有些失落。

日本向来有一种缓解心理压力的方式，被称为“森林浴”，人们心理压力大的时候喜欢去森林散步。日本一项研究发现，一个人压力越大，这种方式越有效。甚至有人觉得这种“森林浴”可以降低敌意，改善抑郁，提高一个人的活跃度。

如果你办公的地方有窗户，窗外正好有树，那你真是非常幸运。疲倦或者压力大的时候，花一点时间看看树，直到内心又重归平静，只要别让领导以为你不在工作状态就行......

如果孩子学习压力大，父母也可以周末陪孩子去树林或者森林公园放松心情，通过看树减轻压力的方式既便于操作，花费也不高。如果孩子每天放学可以经过林荫道，也建议孩子每天都能走一走。