好习惯难养成，不妨用微量目标管理试试

作者: 诸八戒 | 来源:发表于2023-09-29 07:53 被阅读0次

众所周知，好习惯终生受益，坏习惯终生受累。但是，很多人由于种种原因，在实行过程中大都半途而废。为什么想做的事情没有做成呢？

对于类似问题，南无当代住世佛陀曾说法，人们想做的事情没有做成，很多是由于愿力不坚和所做的事情超出自己能力导致的。

因此，我们首先要发大愿力，下大决心一定要完成，当愿力大于业力时，就会克服障碍，真正行动起来。这样久而久之，就会习惯成自然，很快自己的境界、素质就提高了。

此外，对于超出自身能力的好习惯养成，可用微量目标管理的方法很容易成功。所谓微量目标管理就是将大而繁、一时难于完成的目标分解成小而易于完成的目标，这样积少成多，逐步成就大的目标。如想建立阅读习惯，原定每天1小时阅读，可改为每天阅读3至5页则易坚持。

微量目标管理不仅有效地解决了人们无视自身能力、贪大求多的毛病，而且还会因多次完成小目标提升自信心和成就感，不失为建立良好习惯的好方法。总之，我们应科学研判、审查自己，按照佛陀的教导，切实有效地改变自己的不良习惯，这样我们就能更加顺利地实现人生理想。

作者：正智

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