大家都知道运动使人身体健康，改变人的精神面貌，但是真正能坚持下来很难，每年都立个目标，多做一些运动，但都是虎头蛇尾。
今年已经到四月底了，运动只屈指可数的几次，真的很不好意思，光说不练嘴把式。直到身体亚健康问题严重到医院就诊，医生第一个建议就是要多运动，身体健康才能有保证，这个时候，不运动不可以了，因为渴望健康的生活。想要做很多事情，实现很多小目标，没有健康一切都是浮云。于是必须要好好做运动，把它当作日常的必修课。
越来越发现自控力很差，刷手机的时间有的，看书，运动的时间没有。怎么办呢？不想再堕落下去了，也没有人监督自己，只能靠自己了。开始买个时间计划表，每天做完运动打卡记录下来。今天是打卡的第一天，上周运动了4天没有坚持到底，后悔呀但是没有办法了。自我反省以后发现没有监督管理，今天就记录下来，希望能后坚持下去，运动能坚持下来，其他的目标也能一步一步实现。今年的目标就是健康快乐，月薪上万，完成to do list 2018
加油，自己！梦想从运动开始实现。
每天运动半小时，这么简单的小目标能坚持到底为啥就这么难呢？
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