小时候就知道睡眠的重要性,所以失眠这么多年,我经常因为睡眠这件事而焦虑。
从小就养成了午睡的习惯,这两年发展成连午觉都睡不着了,原本觉少现在更少了,看了不少医生,其实我们都知道关键的因素在心理,药只能让我的身体感受没有那么难受。
这段时间都有早起也有吃早餐,这两天难得闲下来了,以为能休息好睡个好觉,结果又是翻身到天亮…
现在最搞笑的是,有声音的地方反而睡得踏实,在沙发或是角落里睡比床上更容易入睡,他们觉得我好奇怪,其实我也觉得自己很奇怪…
晚上又差点在路上晕倒,难受了好一会,决定了要努力早点睡,为了健康为了自己,希望能慢慢改善吧!
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