一、本月整体情况描述
本月刚开始一两周整体状态不是特别好，因为老公刚走，心情有点低落。后来调整了状态，也陷入了工作的忙碌中，肩颈出了些问题，本来以为是小问题，没怎么重视，后来发现一个星期也没好，于是开始按摩拔罐，感觉好多了。二级心理咨询师的证书到了，很开心，当晚还做了一个大梦，是某些潜意识在觉醒，感觉很好，不过到底什么在觉醒，还不太清晰。虽然本月工作很繁忙，不过把这个当做正常的工作，也就觉得还挺好。
二、分领域回顾
素质：
1、做了周回顾和周计划
2、阅读完《爱的博弈：建立信任、避免背叛与不忠》
3、阅读完《梦知道答案》
4、阅读完《身体知道答案》
2、阅读完《遇见弗洛伊德》
3、阅读完《怎样和世界相处》
4、阅读完《阿德勒的100句人生革命》
2、阅读完《星期五的心理咨询室》
3、阅读完 《人本主义心理治疗》
5、阅读完《瞬间读懂周围的人》
5、阅读《理解人性》
7、阅读《荣格自传》
8、阅读《心灵的面具》
9、阅读《心理图画》
10、阅读《房树人心理测试最详细解析》
11、做一次咨询
12、英语流利说每天说出口五分钟
13、学习完壹心理释梦课程，看了教材电影《穆赫兰道》
14、释梦两次
工作：
略
娱乐生活：
1、影视：看完 请回答1988、天籁之站、喜剧总动员，真正男子汉，比利莱恩的中场休息
2、游戏：僵尸危机、阴阳师
身体：
1、颈椎和肩颈有问题，因为加班，也因为对加班的反感。肩颈按摩拔罐2次
习惯养成：
本来要求是7分，但最后由于惯性，以前要求都8分，所以还习惯性的想得到8分，后面几天为了得到高分还是有点刻意，不像平时都是比较自然的一种习惯的样子。但是最终能达到平均8分，心里还是非常开心的。
三、总结提升
1、《存在主义心理治疗》
死亡、自由、孤独、无意义感
光听这几个词就有点不寒而栗，当然其实自由代表的是完全的责任。
生命的真相，很难参透，但人就是活在其中，体验着酸甜苦辣，然后慢慢找到自己的精神所在，我觉得这样就好。
2、人的经历是最宝贵的，而不是懂得多少道理。
虽然我一直知道要对爸妈好点，要孝顺，可是就是做不到。但是我看了《请回答1988》，一直在哭，爸爸妈妈是最伟大的，尤其是我的爸爸妈妈。虽然他们对我严厉，感觉缺乏关爱，但总体来说其实一直都溺爱着我，只是他们的表达方式我无法接受而已，即使我很逆反，他们依然从来不放弃，什么都为我考虑，而我就只会索取，只会嫌弃他们给的不是我最想要的。亲爱的爸爸妈妈，我爱你们。
2、亟待解决的问题
1、人一堕落，各方面就堕落了。首先是早睡早起，然后是学习健身，都慢慢的在降低标准。
虽然确实工作也比较累，但这只是借口，最关键是自己怠惰了。。。
需要休息的时候，休息一两个小时，会让人特别舒爽，但是如果休息一整天，其实内心并不会很开心，相反，在晚上的时候会觉得自己虚度了很多光阴。
这让我想起了以前玩的游戏，虚拟人生。游戏的目的就是让你安排他们的生活，让他们能够选择职业并一步步升职加薪、获得新的朋友、扩建并装修房屋、培养爱情步入婚姻等等。游戏有个自动运行的功能，在自动的时候，游戏中的人们，完全不理会自己的目标、各种数值的高低，甚至在疲劳度很高、卫生度很低的时候，也不知道去休息和洗漱，而是不停的东玩玩西玩玩。当时我还觉得这个游戏设计的特别不合理，人怎么会那么傻呢，就算不会自主去学习或者练习什么技能，也不至于不顾自己的身体状态只只知道玩吧。。。现在我发现，其实我是高估了现实中的人，其实现实中的人和游戏中的人没什么两样，大部分人真的会不顾什么其他，专心的只知道要玩，有时候连饭也顾不上，睡觉也顾不上，更别说学习提升了。
最近我就有点像这小人，哪怕是没有体力，也强撑着要玩游戏，学习也老不专心，虽然娱乐也是生活中必须的，但我实在是自控能力太差了。
如果没有目标，或许我们就像游戏中的小人一样吧。
四、下周工作重点
1、运动健身
2、阅读
3、学习壹心理
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