听了叶武滨老师100讲,关于拖延症方面问题!
最简单最难的方法:做有意义快乐的事情
速效救心丸
1时间交替法,番茄时钟法
2象限整合法(有意义和快乐事情结合)
3化整为零,瑞士奶酪,分解到心甘情愿,大任务见缝插针法,从一件小事做起,烂开始,一切从烂开始,循序渐进
4善用拖延症
根治三个方法
一加强自控力和意志力
二90天不断养成小的新习惯,用团队力量
三过线上的生活:早睡早起,运动冥想
拯救拖延症
听了叶武滨老师100讲,关于拖延症方面问题! 最简单最难的方法:做有意义快乐的事情 速效救心丸 1时间交替法,番茄...
如何拯救我的拖延症? 这真的是一个问句,我真不知道怎么拯救 现在处于拖延症晚期,完全不知道该怎么办 每每想到自己的...
我是一个工作拖延症重度患者。 我正式参加工作已经5年了,中间换过一次公司,但都基本是基层岗位,哪怕后期有一些带新人...
终于考完期末考试了,回想起考试前的那两天手忙脚乱,我真的觉得我应该反思自己了。 26号晚上,在修改好自己...
这几天都是要等到快凌晨12点前,才会急急忙忙写日更。匆忙之间,所写内容感觉就像是为了交作业而完成。 这年代,每个人...
拯救拖延症是一款倒计时应用,倒计时一年剩余多长时间,从而让人有紧迫感。
作者|Tim Urban 编译|丁文毓 Part I拖延症就是一只猴子 字典上对“拖延症”的解释。 拖延症名词。指...
你有木有这种情况?明明最后日期就要到了 但是反而该干的活儿都干不下去 在拖延的过程中,被强烈的焦虑情绪困扰 关键词...
上周的任务拖到这个星期,以至于很多当时的感觉已经淡化,但好处是,我可以以一个旁观者的角度去看,不至于过分情绪化。 ...
本文标题:如何拯救拖延症
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