(47)心无杂念

打坐的时候，有学员说自己的脑袋像套了个紧箍咒，怎么都放松不了，虽然有意识的让大脑放松，可脑袋里还是一直在想事情，想停都停不下来。

老师说这种大脑一直不停的转的人都是“识神”太强大了，即我们的思维、意识。老是处在思考问题的阶段，是用脑在活而不是用心在活。

老师让我们说“识神放松”，让我们慢慢的放掉头脑里的思脉，让我们看到外面没有别人，让我们“元神归位”，回到自己的本心。

松掉自己，安住本心，方能坐定。