1.选择一个温暖舒适且不受打扰的地方仰卧躺下。你可以躺在床上,也可以直接躺在地板上或者地毯上。如果你感到舒服,也可...
1. 选择一个温暖舒适且不受打扰的地方仰卧躺下。你可以躺在床上,也可以直接躺在地板上或者地毯上。如果你感到舒服,也...
与身体扫描一样,运动对意识同样可以产生深刻的影响与慰藉作用。从其最纯粹的形式来看,运动禅修就是在运动的身体中安定意...
禅修包括寂止禅和内观禅,本文中所说的禅修是指内观禅。禅修就是如实地观照当下生起的任何身心现象,包括身体的疼痛和内心...
今天分享给大家修禅(坐禅)六要素: 一、修禅又叫座禅,他的方法就是打坐,通过调整你的手势、身体姿势,盘腿而坐,通过...
关于禅修的好处我之前分享过,昨天读到万行法师关于禅修与疾病的论述,更是坚信禅修有利于身体健康。我已经将这篇文章分享...
1. 确定一种能充分体现你活在当下愿望的坐姿。 2. 当呼吸气息进出腹部时,让意念融入其中。注意呼吸过程中身体这一...
守住心需要持戒。 想要身体好,就要多运动,想要身心清明、专注,就要进行禅修。 禅修能够帮助我们进行清晰冷静的思考,...
禅坐,是禅修的一种方式,又称打坐、静坐(西方称冥想)。 在禅修中,人的身心会达到平衡,也就是身体和心理会发生变化,...
本文标题:身体扫描禅修
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/uciktltx.html
网友评论