图源：网络
你没有要去哪里，
你就在这里，安住于此。
每个片刻都已圆满，
完成它所需的。
就像电影的每一帧，
每一帧都恰如其分的完成它所需的，表达它自己。
你也许在某个当下与人交流，
你也许在某个当下赶工/做着某事，
你也许在某个当下静静地坐着，
你也许在某个当下面对黑暗，等等。
每一个你都在每个当下完成了ta需要做的事。
允许上一个片刻结束它的活动，
你无需再想是否说错话，
你无需再想那个人会怎么样，
你无需再想刚才事情是否做得不完美，
你无需再想要是黑暗再次来临怎么办，
统统没有这回事。
允许上一个片刻的活动结束它自己。
你只需负责体验新的片刻，
假若真要介入之前的事情，
灵感、直觉会飘过你，引导你。
剩下要做的是放松，
感受你的存在状态。
不去用思维控制自己。
把注意力放在你的心口，
此刻，已圆满。
伟大的神圣在于
不管现实的表达形式如何
和谐与不和谐、好与不好
它都能容纳
如源头一直都在伴随着你
活好当下 唯有当下 是你自己创造的…… 允许自己 允许他人 做祂们如是的自己…… 祝福接纳 感恩即可
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本文标题：当下即是圆满，允许它如是
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