每一天所有经历的事就是人生！而我们如何观照自己的人生未来呢！昨天我跟任爽教练开启了人生目标的确认之路。
首先我关照到，人最终的目标是让自己开心幸福的度过每一天！无论你处在什么境遇，当情绪来了，我们怎么去应对呢？
任爽教练：怎么办呢？你觉得有什么好方法吗？
美霞：可以跟情绪对话，可以跟去放下睡一觉。也可以做点别的事情，等情绪过后我们再继续前行。
任爽教练：那你现在觉得怎么样呢？感受是什么？
美霞：好像有方法了，但是生活中好情绪和不好情绪总是有对抗。
任爽教练：我听到一个词“对抗”，怎么才能让不好的情绪过去呢？
美霞：我的办法是用一件事情去压住另外这种消极的事情发生。
任爽教练：那这个过程你会有怎样的体验呢？
美霞：很拉锯。心理上的矛盾。
任爽教练：平时情绪来了，你越压抑就会越伤害自己。你听了后会怎么想？
美霞：唠哥和典典的对话给了我很大启示，念头就像一朵云！让它来了飘在哪里。可我们毕竟是大人，能被允许成为孩子一样吗？
任爽教练：怎么就不可以了呢？我们都是可以被允许的。那你知道怎么做了吗？
美霞：我知道了，我也可以告诉周围的朋友及家人。当情绪来的时候，怎么面对是最好的！
任爽教练：每一天我们都会有情绪，可我们怎么去面对是有办法的？你是怎么做的？
美霞：我先安静的读了十分钟的书，然后写下一天要做的事。中午还跟云朵做了一次对话，觉得很舒展，也很轻松。其实我们不好好的爱自己，给出去的爱就是消耗自己！
任爽教练：好多好办法我都没有想到。我们就是这样，被别人唤醒，再去唤醒别人。一扇窗接着一扇窗被打开，就是一条通往未来的路！
美霞：特别美好，我似乎看见了光明和温暖！
任爽：就是这样的，未来我们都是可以用生命影响生命的。一个人去影响一个人，这样我们就会越来越靠近我们的初心，去让更多人看见更好的自己！谈话即将结束，你想说点什么呢？
美霞：感谢您用时间陪伴我，也感谢您告诉我如何不被情绪带走，让我可以有能力去调整并和自己情绪好好相处！谢谢您的支持。
任爽教练：也谢谢您对我的信任！我们一起努力！
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