今天是夏至。
白天长昼夜短，日照时间更长，强度更高。
万物在阳光的照耀滋养下，得以蓬勃地生长。
夏季要神清气和，快乐欢畅，
心胸宽阔，精神饱满，
如万物生长需要阳光那样，
对外界事物要有浓厚的兴趣，
培养乐观外向的性格，
以利于气机的通泄。
“春生，夏长，秋收，冬藏”
夏天主生长：不厌于日。
植物如此，阴阳如此，万物皆如此。
正在长身体的孩子们，每年在春夏长得特别快，如果在这两个季节受挫受阻，影响还蛮大的呢。
在人的一生当中，青壮年中年属于春夏，是整个人生、事业的生长成熟鼎盛时期。
2021年的夏天，我也想让自己得到生长。身高和体重就算了。希望我的内心生长出更多的力量。得到更多的融合：那些成长的过程中为了安全等建立起来的限制性信念，那些被封闭的，被忽略的内在，希望它们像植物一样生展生长，更加开阔，灿烂。
夏天：“若所爱在外”。
前几年的时候，我把这个词咀嚼了很久，似乎找不到这个感觉。今年在夏天来之前，自然地拥有了。当然，我在其中，已经不只有两三年了。
还记得在35岁那年的时候，想一想四舍五入后，俺就奔4四的人了，心生欢喜，和身边的姐妹们分享喜悦。是的，很欢喜，相对于奔三的时候。
夏天很炎热，容易让人烦闷。怎样在这种情况下，保持心情良好、愉悦、开阔呢？
这个问题的答案我还不是很清晰，这是个不断发展认知学习积累的过程。但我知道，符合规律，关照自己…准没错。
今年夏天，做艾灸！贯穿整个夏天——我就服了，2016年就已经接触到这些了，硬生生隔了这些年才确切落实到自己身上：安拉，接受，感恩。永远都不算晚：我已经很幸运。
去年好像一整年都没有吃西瓜，今年能吃西瓜了，嘿嘿嘿。饮食的相对自由，也不远了。夏天的食疗食谱，走起来~
起居，正在“肉眼可见”地朝向正常化发展。
运动养生，持之以恒，善莫大焉。这些年日积月累的效果已经显现出来，进入到了良好的发展，我感受到了收获，喜悦，信心。所幸，即使难免曲折，人生总体的方向还是正确而光明的。
自律，带来更多自由。
每个人，不能获得超出自己认知之外的收获。
这个夏天，在阳光的照耀下，生长出更多的东西来。
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