1，一个人想要获得幸福，就要减少对自己的过份关注，热爱生活本身。把注意力从自身转向外界。当你的眼界越来越开阔，你的世界就越来越辽阔。
2，疲劳是导致人幸福感降低的重要原因之一。疲劳分两种，一种是身体疲劳，一种是神经性疲劳。噪音、高强度的工作、睡眠不足、失眠和过度兴奋都会导致精神性疲劳。而神经性疲劳又会让我们变得脾气暴躁、情感冷漠、心情糟糕。
琴弦绷得太紧，就会断掉。人的心灵如果承受太多压力，整个人就会崩溃。所以，想让自己变得快乐，就不能给自己施加太多压力，而是要适当腾出空余时间，做自己真正想做的事情，比如读一本书，看一场电影，或者和三五好友约在一起吃顿饭，等等。
人生除了要努力工作，还要学会享受各种闲暇时光。真正幸福的人，都懂得平衡工作和生活的关系，不会顾此失彼。
3，平静从容的生活才是快乐的源泉。这样的生活，看似波澜不惊，其实是在滋养我们的心灵。人的生命，和花草树木一模一样，都要顺应自然规律，烦恼和兴奋都会消耗我们内在的生命能量，而真正的幸福感，其实源于持久的平静生活。
4，每个人都有每个人的活法，与其嫉妒别人，不如自己努力。当一个人把嫉妒心变为前行的动力时，他便能成为更好的自己。面对他人的嫉妒，我们也不必太较真，一笑了之就是最好的回应。
5，真正幸福的人，内心有恒定的价值体系，不会轻易受到外界舆论的干扰。
6，幸福是人的一种主观体验，一旦我们有了自己热爱的工作，或者发自内心的喜爱一件事物，那我们就很容易从中收获幸福。每一件小事里，都蕴藏着大大的幸福，关键在于，你是否认真去做它。
7，对万事万物始终怀抱善意，主动去了解人类，了解世界。
8，幸福的人身上都有一个特质，是对万事万物都保有好奇心，时刻充满生活情趣。一个人感兴趣的事越多，快乐的机会就越多，生活也就越充实。而生活充实的人，永远也不会心情沮丧。
9，维系亲子间和谐关系密码，有智慧的父母不是一味地让孩子听自己的话。在孩子很小的时候，就懂得尊重孩子，自始至终都把孩子当做一个独立的人来看待，父母和子女的关系会一直非常和谐。
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