我今天读了一本书《启动疗愈自我的本能》，我对创伤性的经历有了新的认识，我也想到了自己曾经的一段经历，我对这段经历也有了新的认识。
这段经历发生在高三，高考三个月前某一天，因为这件事情让我好几晚上睡不着，每当想起那个人都会让我怒火中烧，心跳加速，并且伴随着后悔懊恼的情绪，那个场景不断的闪回。这个事件可以称为是创伤性事件，行为表现是创伤性应激障碍。
这个事情已经过去近20年了，现在再回想那个场景不会掀起任何的波澜，但是在读大学的那几年还时常受到影响。但是在那个年龄阶段并不知道怎么回事，只是想起来很难受。
事情是这样的，当时因为一件小事，跟我们班的一个同学有矛盾打架了，我之前从小学到初中到跟这个同学打架之前，从来没败过。但这次动手却让我败的很亏，很窝火，又很恼火。
在打架之前，我根本就没把他放在眼里，一开始我在床上，他用语言激我下床，我从床上爬下去准备跟他干仗，下床后还没等我站稳，一拳就打我眼上了，当时就感觉眼冒金星，有些重心不稳。
不一会他的拳头像雨点般落在了我头上，当时的感觉打他打不着，打我他打的很准，毕竟长得比我又高又拳又快，前半场光挨揍了。
我当时的想法打不死就继续打，当时他卡住我的脖子，按在床柱子上，我正准备找机会打反击的时候，这时候来了一个狗日的老师，当时是在中午，有老师会来查宿舍，他呢也不说话也不管，就在门口看我们俩打，可能是有同学提醒，知道有老师来终止了战斗。
那个时候虽然结束了战斗，但是我的愤怒却没有释放，那场战斗感觉没打完，我总觉有机会打赢却没机会，被那个老师中断了，那一刻，能量被冻结，没有得到释放。
读完这本书我才知道，为什么这次打架对我的影响那么大，是因为没有打完，愤怒情绪没有得到完全的释放，才会出现闪回懊恼的情绪。
这样类似的事件很容易变成创伤性事件，当一个人的情绪没有被释放，强行压制，特别是在能量最高点的时候压下来，就会对人的内心产生很大的冲击，这种情况叫做能量的冻结，也会形成心结，每当想起来心里会不舒服。
这个心结后来通过心理学当中的空椅子技术，已经释放了，所以今天才能敢于直面这件事，你并把这件事写出来，也感谢这些年来一直学习心理学，运用心理学，能够疗愈自己成长自己！
【续】:
在这次战斗中，中间有两个转机，其中一个，在打斗的中间，有一次他出腿踢我，直接被我接住了，这个时候我可以用力往上一抬就可以把他掀翻在地，战斗就会反转，一顿输出，把他打服为止，让他不要这么嚣张，用拳头来征服他。
第二个转机，在掐我脖子的那个时候，我其实可以用脚猛登他的小肚子，把他踹开，然后在他未站稳的时候，一顿狂轰乱炸，把他干服，在我打累的时候，输出的差不多了，老师来了终止了战斗，完胜，从那以后成为了宿舍霸主，从此谁也不敢再小瞧你。我成了班里的英雄，虽然内向不合群，但是拳头硬，不服就干的风格就形成了。
再后来我们毕业分开了，上了大学之后练习跆拳道，毕业之后又练习了两年自由搏击，在刻苦训练中，进步神速，拳打脚踢近摔样样娴熟，如若再相逢再开战那人必不是对手，但是我已放下了对他的怨恨，正是那次的失败，我开始注意自己与别人的交往方式，不能一意孤行，不顾及别人的感受，换位思考相互理解，而我的情商，从此开窍了，也感谢这次教训，虽然很痛，很委屈，这也恰恰让自己成长改变的动力，习文练武，强身健体，一般人早已不是你的对手，但是我依然保持谦虚低调，内心我会越来越有力量，越来越温，不卑不亢，不急不躁。
对于相处，不计较，不较真，不巴结不讨好，不惹事也不怕事，朋友来了有好久，豺狼来了有猎枪。
一点点的去觉察，接纳自己，真实的做自己，同时我也相信自己会越来越好，感谢一切的遇见！这些经历都会让你成为最好的自己！
这个
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