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活在当下的骗局—RL0001_CH15

活在当下的骗局—RL0001_CH15

作者: wuyingty | 来源:发表于2016-09-22 06:31 被阅读0次

1、摘录

  1. 作为人类,我们趋向于享受即时的快乐,避免即时的代价。如果感觉很好,我们就像立即享受;如果感到痛苦,我们就想延迟它。
    2)情商与推迟满足感成正相关关系
    3)我们缺乏耐心以及长远目光的一个原因就是:未来的好处离我们越远,我们就越不珍惜它。
    4) 抵挡立即享乐所带来的诱惑,可以做以下几件事
    第一,设立一个长期的目标,并经常检查这个目标。这样可以让你把注意力集中到长期的目标上来,并让你觉得做出一个在未来才能享受到好处的决定不再那么痛苦。如果你不知道10年、20年之后想做什么,你就容易忽视你的未来,只享受当下。
    第二,不仅要注意报酬,也要注意代价。我们天性是放大即时享受、对未来需要付出的代价轻描淡写。对于重要的决定,一定要仔细考虑未来会产生的代价。
    5) 决策技巧
    了解你对待立即享乐的方式
    设立一个长远目标并经常检查这个目标
    充分考虑未来会产生的代价

2、RIA便签法

I:

即时享乐的坏处(为什么人的天性是即时享乐?是跟人类在原始社会食物匮乏有关,久而久之就进化出相应的基因?)
推迟满足感的重要性(著名的棉花糖实验)
推迟满足感的两个方法(一是设立长期目标并持续关注,二是考虑行为的代价)

A1:

比如上班时间经常性的刷微信朋友圈

A2:

原则:
朋友圈可以发,但是每周末刷一遍
刷微信消息还要好好考虑一下

来源:《做出好决定》第15章 即时满足偏差:“活在当下”的骗局

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