学会觉察~点滴成长

作者: 素格 | 来源:发表于2020-06-17 14:57 被阅读0次

    我们生活中遇到的每件事,都是在考验你的成长,你要感谢每天遇到的问题。

    现在分享个四年前的感悟。

    那段时间我一直在学习家庭教育中,突发的一个小事件也让我有幸觉察到了自己的成长。


    那天下班回到家,当时18岁的女儿已经做好晚饭,我带着感动吃饭时,女儿不敢正视我,小声地说:“妈妈,今天我犯了个错误。”

    “哦,什么错误?”我很平淡地问。

    “我向你坦白了,你一定一定要挺住啊,一定要做好心理准备啊。”女儿说着这话时还偷偷观察我的表情。

    我当时心里想,天啊!是什么事啊?感觉好像很严重!虽然很担心,但是我还是做好了心理承受准备。天空飘来两个字,一切都不是事,是事只一会儿,一会儿就没事。

    “哦,说吧,我能承受。”我平静地鼓励她说出来。

    “无论我做错什么你一定都要接受啊?”女儿又强调了一遍。

    “当然。”我想这事情看来真的很严重,要不咋一遍一遍地提示我做好心理准备啊。

    “我今天做饭时,把炒菜锅里的油当做是废水倒掉了,用水冲时才发觉,但已经晚了。”女儿小声地说完,紧张地看着我的表情。

    “哎!我以为是什么大事呢, 就这些?”我淡定地问。然后又紧张地问“还有吗?有安全事故吗。”

    “没了,就这些。”女儿仍然处在紧张的状态中。

    我哈哈大笑,女儿惊奇疑惑地看着我“嗯?你不生气? 你还笑?”

    “就这点事,不就是倒掉的油吗!总共也不到半碗(大约估计350ML),能值几元钱啊,再说你也不是故意的啊,只要没发生安全事故就好。”

    女儿好像有点不太相信地看着我。

    我补充到:“其实这都是我的错误造成的,昨晚炸完鸡柳的油因太热没倒出来,应该凉了后倒出再把锅刷干净的,是我做事不彻底,这都是我的错,与你一点关系都没有,我应该说抱歉,让你自认为是自己的错。”

    “啊?本来觉得是我的错,这一说咋又成你的错啦?”女儿吃惊又略带微笑地问。

    在女儿的心里,遇到这样情况,我以前固有的形象一定是严厉指责,埋怨她不仔细看看再处理啊。所以她会根据以往的经验,按自己对我的印象和看法,来预测我的行为反应。我好想看到了以往那种板着脸怒火中烧的自己。现在我通过学习能够随时觉察自己,让情绪及时控制,也让我在孩子心目中的形象改变了。

    孩子们,以后妈妈不会再斥责你们了,因为我知道你们在心理上是成长中的人,在生理上是正在发育的人,再次是学习中的人,所以会不断的犯错误,这都是正常的。认识到这一点,说明我的观念改变了,就是对问题的看法改变了,所以我的行为也改变了。那我们的关系也变得宽松,你们也都会在爱的宽松环境中长大。

    好了,我生活中的故事分享完了,下面是带来的感悟。

    生活中遇到问题只有两种应对模式-----爱与恐惧。用爱面对时无条件、无怨无悔、坦然面对;恐惧面对时往往搞得一塌糊涂。

    生活中有了问题才牵引着你成长。比如孩子的一个行为,都是让我们跟着环境的变化改变自己的应对模式-----爱与恐惧,原来那样的状态,让自己烦脑,让孩子痛苦,是恐惧的应对模式。现在学习了教育的规律,让我在爱的世界里,享受生活的美感。只有改变自己的想法、看法、说法,才能改变做法,让我们以积极心态面对一切,智慧的处理问题,这是爱的应对模式。

    当然,你要改变原来的生活方式,由原生态习惯性生活改为现在规律性生活,猛然改变是不可能的,你控制不住自己,也抽离不开很正常,主要的是自己能认识到错误没有控制住没有能及时抽离开,这也是进步。下次调整心态慢慢的控制,慢慢的抽离开,有这种认识,这种觉察力,每天都能认识到自己的不足,说明你在成长。最可怕的是我们认识不到自己的错误,一直把自己放在正确的位置上,孩子是错误的。说明你停止成长很长时间了,需要好好反思学习。要允许自己犯错,主要的是要认识到错误。

    让我们在学习路上,在生活的点点滴滴中,学会觉察自己的情绪、控制自己的行为、抽离自己。期望在学习的路上给我们的孩子做好榜样。

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