学着接纳自己糟糕的一面

这个星期的状态非常的不好，干啥事都提不起兴趣，站着腿软没力气，躺下又睡不着，好不容易睡着了又是满篇幅的梦境；

我把自己完全地封闭起来，不想和任何人交流，跟家人也不想说话；即使爸爸打来电话，也是三言两语快速结束通话；

看着窗外，对这个生活了10年的城市仍然觉得陌生，仍然觉得孤单，仍然无法融入这座城市；又涌现出了以前的感觉，看着一盏盏亮着灯光的窗户，不知道哪一盏灯是属于自己的；

像浮萍随处漂，没有根；像蒲公英，被风吹得不知哪里才是落脚的地方；没有归属感，没有成就感，没有力量；

间歇性对生活失去了热情，不知道人生的意义是啥，对任何事情都失去了动力。

我变得越来越不喜欢自己，越来越对自己很失望，自我价值感越来越低。

我不知道我要做些什么，尽管有一堆的事情没有做；但就是不想做事，就是想放任自己。

电视剧一集接一集地看，时间一个小时一个小时过去，然后整夜整夜失眠、整夜整夜后悔，可第二天醒来还是原来的老样子。

这种状态每隔一段时间就会出现一次，有时一两天，有时五六天，很烦，却也很无力。

我无比痛恨这样的我自己，让我有气无力，让我憔悴不堪。

我告诉自己，别把那根弦再紧绷着了，当心绷坏了；可我总是做不到放下，我害怕放下了会浪费时间，我害怕放下了会失去。

我总是这样逼自己，总是在这样不良的状态中消磨自己，总是很焦虑，我感觉自己好累。

有人说，情绪不佳时，最有效的办法就是写作和读书。

通过写作，把自己的感受如实地写出来，在这个过程中理清自己的想法，表达自己的感受，和自己的内心像个老朋友一样交谈，然后通过自我疗愈找到表达的热情。

书中自有黄金屋，通过读书，来增强自己内心的力量。

当我读到“有无相生，难易相成，长短相形，高下相倾，音声相和，前后相随”时，知道了任何事情都有它的对立面，它们是相互依存的。

就像焦虑不见得就是坏事，因为焦虑通常都是对自己的现状很不满意，想要有所改变；那么当焦虑来时，不如坦然接受，把焦虑当成一种信号，告诉自己改变的动力来了，然后适当放慢节奏，试着去接纳自己糟糕的一面，放平心态去面对自己的低情绪。

当我现在写下这些时，我的情绪平稳了许多，内心也释然了许多。

我明白，一个人不可能永远都处于能量最好的状态，总有高潮和低谷，那么，在人生至暗时刻，别放弃自己，别逼自己，不必失望，接纳自己。