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解放大脑,你需要一个收集箱

解放大脑,你需要一个收集箱

作者: 奇妙小书 | 来源:发表于2018-11-17 15:06 被阅读25次

    收集箱是什么呢?它是我们随时捕捉储存想法和记录灵感的工具,有的人以为它可有可无,实际上它非常重要。

    想象这样一个场景:你正在看书,突然想到要背的单词还没有背;你想着先把单词背掉吧再看书,刚背了5个又想到b站上关注的up主是不是更新了,先看一下视频轻松一下吧,待会再接着背单词;结果刚打开视频,突然又想到还有一篇报告没写,明天就要交,结果你一边心惊胆战的刷着b站,一边惦记着要交报告的事情,刚开始你要做什么你已经完全忘光了。

    看到没有,你被想法牵着鼻子走,想到什么做什么。要是刚好想起来的是自己不愿意做的事情,虽然不会立即去做,但也会心生焦虑。

    这是因为没有提前规划!而规划的第一步,就是拥有个收集箱。

    如果有个收集箱,看书的时候把所有想法都装进去:看b站关注的up主视频,背50个单词,明天7点交报告,待会去超市买菜……等看完书后再根据他们的轻重缓急把他们一件件做完,减少大脑来回切换带来的忙乱感。

    如果没有收集箱,那些没有被处理的事情盘旋在心里,会让我变得们焦虑不安。而且我们的大脑还有个特点:它不善于储存信息、当备忘录。只善于处理信息和思考。如果把所有事情事情交给大脑记忆,会占用大脑的带宽,导致它思考问题的时候经常短路,而且要记事情也常常会被遗忘。

    所以著名GTD时间管理理论的创立者大卫艾伦在他的《搞定》中就说:要先用收集箱记录下自己要做的事,再整理安排并使自己一一去执行。

    不管脑中冒出来的是任务,想法,念头,点子还是各种各样看到的信息,我们都可以用收集箱随时捕捉记录,减少工作时候被打扰。

    这种把想法先储存起来稍后处理的方法又被称为干扰转移法,它可以帮助我们专注当下。

    一个收集箱,连接了专注和清单工具。作为两者的桥梁,收集箱在自我管理当中有非常重要的作用。

    那是不是收集箱越多越好呢?当然不是,收集箱不要太多,因为收集箱里的事情都需要定期检视分类处理。如果太多了就处理不过来了。我比较推荐的收集箱有三个:滴答清单、印象笔记和便签。像同类的有道云笔记、奇妙清单、onenote都可以,同类的用一个就好啦。

    而微信收藏就不是一个好的收集箱,有时候我们有个坏习惯:微信上看到什么好的文章和图片,立刻点击收藏,然后就不去管它了。导致微信收藏里存了一大堆的东西。

    我们可以把微信看到的文章啊,直接转发到印象笔记里。或者把微信收藏里的文章看一遍,整理成关键信息点放到印象笔记或者其他类知识管理笔记里,经过自己加工后的知识才是你的。

    有的人会说:我的微信收藏里的东西太多了,看不过来啊!

    这就涉及到一个原则:看到资料不随便收集,点收藏的时候要谨慎。

    滴答清单是帮助我们储存待办事项的,平时脑袋里有一些想法、灵感、点子、思路都可以随时放到滴答清单里,转移干扰,然后大脑专注思考问题。

    使用坚果手机的也可以把闪念胶囊当作一个收集箱。经测试,特别好用。

    找到适合自己的收集箱,养成随手捕捉记录的习惯,使以后的生活井然有序

    想做的,需要做的,梦想,必须做的,

    学英语,带孩子,买衣服……这些脑中的想法再也不能打扰你,只要把它们记下来,这是做好计划的第一步

    你也可以找个专门的时间,花1个小时写出200件事情,解放你的大脑,找到自己的梦想和价值观,梳理好自己当下的工作和生活。

    从此带着一个轻松的大脑上阵,快去试一试,享受这种“清空”大脑的畅快感觉吧!

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