1.童年可以是我们不快乐的来源，但它不应该是我们不快乐的借口。
2.创伤只是创伤，不要那么严肃的看待。
3.任何的创伤同时也创造了某种能力。
4.看到自己的内在小孩，要去肯定他／她。
5.疗愈不是让你没有感觉，而是让你更有感觉。
6.真正能得到的人，不会去计算得失，而只去是做。
7.你越想追求什么，你越不容易追求的到。你想得到什么，你就越不容易得到。
8.目标与未来无关，和现在（当下）有关。
9.能够被打破的一定不是真的，真实的东西（真理）一定是无坚不摧的。
10.关系中真正的意义是结伴同行。
11.父母对我们关于死亡的威胁，都是为了控制自己。
12.你的生命意义只能够是你自己，从来不是别人。
13.一个深刻的人肯定是孤独的。如果你是一个深刻的人，就准备好和你的孤独相处。
14.苦闷就是深刻的开始。
15.接受爱就是给爱。
16.你希望别人对你说的就是要自己说出。
17.我要努力去创造我想要的。
18.努力去创造满足自己的需求。同时和自己需求的落空的感觉在一起。
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