1.不需要刻意去把每一个体验去框上道理，直接去体验就已经足够了。
2.你生命的每一个体验都是奇妙的。
3.大脑想的都不是真实的。每一个当下的体验才是最真实的。
4.能量的真相是没有正向情绪，没有负向情绪，情绪本身没有正向、负向，它就是一种能量。
5.身为成年人，不需要委屈的。委屈是孩子才有的情绪。
6.体验没有正向、负向。不要去筛选体验。
7.你的内在小孩是需要被你照顾的，而不是给你驱赶。
8.因为有死亡，这个生命才会有意义。
9.只有会失去的东西才会珍贵。
10.你要知道，你背叛任何一个生命，就像是背叛自己一样；你伤害任何一个生命，就像是伤害自己一样。
11.真正的爱是我爱你就觉得很满足。
12.想要活的精彩，就不要太在意别人的看法。
13.学心理学从来不是为了处理什么。心理学是让你有更好的接纳能力，而不是要排斥你不想要的部分。
14.排斥死亡就像排斥生命一样。因为死亡是生命的一部分。
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