书单｜让我们的每一次坚持，都不只是说说而已

还记得你年初定下的目标吗？

很多时候，我们做事情总是—一鼓作气，再而衰，三而竭。

绝大多数人的问题都在于：定目标很容易，但坚持很难。

我在分享《意志力》这本书的时候提过：科学研究表明，智力和自制力最能预示成功。

智力不一定能提高，但意志力是可以提高的。

本书作者高太爷，花了整整三年的时间投身意志力的研究，写下了这本可操作性极强的《意志力红利》。

全书可以分为三个部分：确立目标→执行→成为意志力高手。

在确立目标这一步，我们可以通过黄金思维圈、WOOP模型、关键事务规范化、每周动态可视化、每天艾维李法则来确立真正的而非浮于表面的目标。

在执行这一步，我们可以通过写意志力笔记、感恩日记来克服困难，作者还介绍了转变心态和认知的方法。

完成了前面两步，才有机会成为意志力高手。

有人说，世界上最远的距离，是“说到“到”做到”的距离。

愿我们的每一次坚持，都不只是说说而已。