1.血糯米:血糯米是带有紫红色的种皮的大米,因为米质有糯性,所以称为血糯米。 血糯米的功效：它具有养肝、养颜、泽肤等功效,适用于营养不良、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱者食用。以起到养颜护肤的作用
红色的血糯米,入心经。按照中医学说,心主血,也就是说它的功效和滋补气血有关系。服用血糯米可以借助收敛的功效,辅助治疗月经过多症
[呲牙]重点就是对于养颜补气血很好哦
2.红枣。已然不用多说咯
3.红米。加入它主要因为饱腹感很强。可以达到减肥目的啦[呲牙]。红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。
而其内含丰富的磷,维生素A、B群,则能改善莒养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒渡劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质,则有抑制致癌物质的作用,尤其对预防结肠癌的作用更是明显。
四红补血粥
4.红糖。红糖也称方糖。这个是经期好物哦。所以对女生来说红糖水就是暖暖的代名词。多喝红糖水(突然想起来多喝水那个梗了,)。这个看自己的量加了,减肥期间加入的少点。,启动预约功能。
1.头天晚上放入锅中,加入水(一人量的小锅是食指的第一个线哦,这次水放的有点少不过还好预约好时间接着调至煮粥模式设置一个小时至个半小时我一般是一个小时15分钟。
2.方法就以上一步,厉不厉害!哈哈。第二天早上就可以有惊喜啦,吃完早餐上班去,元气满满感爱上煮粥,爱上生活！！！
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