重拾简书，重启每日一省
今天晚上坐火车回老家，这会儿躺床上爬楼学习捡宝贝
一、感谢晓霞老师的梳理：
我们具备哪些能力:
学习的能力，
沟通的能力，
专业的能力，
思考的能力，
表达的能力，
适应的能力，
合作的能力，
领导的能力，
协调的能力，
反思的能力，
求助的能力，
自我约束、自我管理的能力。[强][强][强]
感谢静芳老师的总结：
1、觉得自己的生活和工作没有成就，没有意义，
2、对未来迷茫。看不到希望，充满担心和焦虑[流泪]，
3、还有过度在意别人的看法，容易活在别人的嘴里、情绪里和行为里。
4、我们容易自我攻击，总是盯着自己的短处和做错的地方去自责和内疚
5、我们很容易经常胡思乱想，一会儿一个想法脑子就停不下来。
6、还有就是过度追求完美会让自己觉得压力
7、还有就是经常为过去做过的事情而后悔，
8、还有的是性格内向，不喜欢与他人交流，总是压抑自己的情绪
9、还有就是对生活没有规划，没有目标。属于那种脚踩西瓜皮流到哪里是哪里的人
10、有的是容易讨好别人，委屈自己[流泪]，就是不敢拒绝，不敢表达的那种，
11、还有的就是爱抱怨，总是充满负能量，
12、重度拖延。无论干啥事儿，总是等一会儿，等明天再说，
13、有的还属于是不接纳自己，
14、有的是缺乏自信，在做事儿时畏手畏脚的。
15、过度思考，甚至过度反省，
16、还有的自我封闭
17、夫妻关系
18、孩子教育
19、婆媳关系
20、工作上的事
……
感谢伙伴们，对号入座自己
聚焦高能量方法
一、接纳自己
二、修炼被讨厌的勇气（成长自我，用实力说话）
三、关注生命中最重要的事
四、不要有假想观众，别以为自己有多重要
五、拿出行动力，既要学习也要实操
六、做好区分技术
七、别参与别人太多事，不当老好人，不当救世主
八、学会表达自己
九、敢于拒绝
十、学会断舍离
思考题:
孩子的能量去哪啦？如何给孩子加持能量?
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