ZCY0038一玉欣 2021年4月10日 第9次打卡489字
自尊与自信
自尊是我们信心背后的动力，我们如何看待和感受自己，并包含我们的价值观，意义和自我价值感。研究表明，超过80％的人在不同程度的低自尊中挣扎。然而，拥有扎实的自尊感有机会积极影响和有力地改变你生活中的每一个领域 - 从你的关系到你的职业，从你的健康和幸福，到你的成就和成功水平。 一种深刻的自尊感是需要随着时间的推移而成长和培育的。那么我们如何做来提升我们的自尊，之后，觉察到自己的潜能和自我价值。
一、什么是自尊？
自尊是对自己的自我价值或自我价值的整体感觉。自信更多的是关于你对自己能力的感受，并且会因情况而异。你可以有很大的自尊心（总体感觉良好），但对某种特定情况或事件（例如公开演讲）的自信心很低。或者，也许你在某个领域（例如你参加的一项运动）有很强的自信心，但总体上自尊心很低。深厚的自尊感来自内心深处。来自对你重要性的信念、你的价值和你的价值。
自尊对于我们每个真是很重要，一直觉得自己是谦虚的、低调内敛的，现在才意识到这样的低自尊是会导致自信心不足的，总是低估自己，就不能发现到自己的潜能和自我价值，更别谈实现自我价值了！记住，你怎么评价你自己，决定了你如何看待这个世界！
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