日常保健十六要诀：
1，发要常梳
2，面要常擦
3，目要常运
4，耳要长弹
5，口要常漱
6，齿要常叩
7，浊要常呵
8，胸要常扩
9，腹要常揉
10，腰要常活
11，谷道常提
12，肢节常摇
13，腿膝常压
14，肌肤常摩
15，足心常搓
16二便常禁言
日常保健十六要诀：
1，发要常梳
2，面要常擦
3，目要常运
4，耳要长弹
5，口要常漱
6，齿要常叩
7，浊要常呵
8，胸要常扩
9，腹要常揉
10，腰要常活
11，谷道常提
12，肢节常摇
13，腿膝常压
14，肌肤常摩
15，足心常搓
16二便常禁言
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本文标题：2021-02-07
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