随着感冒逐渐好转，今天决定恢复跑步，以慢跑为主，目标10+，以感觉舒服为优，来到楼下感觉一下，天气很好，温度也合适，开始慢慢颠着，保持良好呼吸，整个跑步过程没有感觉不适，慢跑到6.6公里折返，速度保持不错维持在550左右，回到室内，慢慢拉伸恢复，没有特殊感觉，估计明天腿部肌肉会有点疼吧。
停跑了大概12天吧，恢复也没有那么困难，去年因为口罩，停跑了45天，恢复的第一次跑了11公里，也很轻松。
跑步这件事就是要坚持，停跑也不要停止那股信念。
2024.01.05绥德
随着感冒逐渐好转，今天决定恢复跑步，以慢跑为主，目标10+，以感觉舒服为优，来到楼下感觉一下，天气很好，温度也合适，开始慢慢颠着，保持良好呼吸，整个跑步过程没有感觉不适，慢跑到6.6公里折返，速度保持不错维持在550左右，回到室内，慢慢拉伸恢复，没有特殊感觉，估计明天腿部肌肉会有点疼吧。
停跑了大概12天吧，恢复也没有那么困难，去年因为口罩，停跑了45天，恢复的第一次跑了11公里，也很轻松。
跑步这件事就是要坚持，停跑也不要停止那股信念。
2024.01.05绥德
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