春天来了，万物复苏。随着疫情的逐渐好转，爱跑步的小伙伴们又可以逐步的回归户外跑步了。
除了去体育场跑步之外，相信大家也会经常去公园或者马路上面跑，但是在这些环境下跑步就不得不回避一个问题，那就是很可能会路遇恶狗。从小的方面来说，这可能会影响我们的跑步节奏，从大的方面来说，它会给我们的心理和身体上造成伤害。
就我本人而言，是经常被这个问题困扰的，尤其是在跑节奏训练的时候，突然出现的恶狗会给自己的跑步节奏带来很大的干扰，而且就我目前的配速来说，我只能停下来等它走开才敢继续跑，不是因为别的，只是我跑不过它啊，继续跑很可能被咬。
所以，今天就来和大家探讨一下这个话题，希望能够给大家带来一些实质性的帮助。当然，如果你自信可以用配速拉爆各种恶犬的话，就不用费劲往下看了，因为你已经凭实力取胜了。
狗为什么会追你？
出于狗的天性，狗喜欢追逐奔跑的目标，对于快速移动的目标它们会特别敏感，而且你跑的越快它追的越凶。它们经常也会把球、飞舞的塑料袋、被风吹动的落叶、其他小动物、人、甚至是汽车都当成追逐的对象。所以才会有“狗拿耗子”这句话，狗虽然不吃老鼠，但它抓老鼠就是觉得好玩，因为老鼠跑得快。
另外，我们经常会说狗仗人势，也是有道理的。一般情况下主人在场的情况有些狗狗会比较无法无天。当然这也与主人的日常教育有关系，在狗第一次追逐的时候如果主人及时制止并且给予惩罚，一般来说狗是有记性的。
最后，狗也会判断它与“敌人”的实力差距，当它感觉你惧怕它的时候，它就更加放肆了。所以狗看到我们跑步，经常会误以为我们是害怕它，所以就会自信心爆棚的去追你。
如果被狗追，我们该怎么办？
作为号称万物之王的人类，作为一名自称爱跑步的人，难道我们被狗追时只能束手就擒吗？不，我们不能坐以待毙。经过我多方考证，为大家搜集到了一些方法，再此分享给大家。
1. 首先，切记一点，不要作死！
通常情况下，狗会对突发动作产生本能反应。我们跑步的速度足以让犬类产生警觉，不管初衷如何，防御性反击属于狗狗的条件反射，也就是说，狗狗产生追逐的行为属于正常现象，我们也要表示充分地理解。
所以，万万不可以试图加速跑甩开它，因为我们并不是博尔特。
2.以静制动
如上面所说，狗在很多情况下狗只是单纯对移动中的物体感兴趣。所以，如果跑步时我们被狗追，就马上放缓脚步（此时就不要试图保持配速了），从奔跑状态先变成走路，再变成静止，这期间不要与狗对视，以免让它误以为你在用眼光挑衅它。
3.用道具转移它的注意力
如果遇到那种过分执着，且来势汹汹的狗狗，召唤它的主人牵制它是最有效的方法，但这个过程需要一定的时间(根据主人的反应来判断)，而且有些野狗根本没有主人。
这时候使用道具则变得很有必要。曾经网上有人提议出门前多带些火腿肠，增加跑步负重的同时，还能在遇到狗时扔出去转移它的注意力。这虽然是调侃，但其中的道理是值得借鉴的。
很多时候我们只要将手中的水瓶，护腕，跑步用的臂带或者腰包扔出去，都有机会吸引狗的注意力，最终来保证自己的安全。
4.绝地求生
如果上述方法都不奏效的话，到了必须逃跑的时候，尽量寻找地形复杂的线路逃离现场，千万要记住，在没有任何道具辅助下跑直线，你的速度永远会比狗慢。
你可以尝试攀爬到狗够不着的高处，或者寻找向下的台阶，因为对于一些狗来说，下台阶是极大的心理障碍。你也可以选择在奔跑中忽然下蹲，然后再逃离到安全区域，让狗狗以为你要展开进攻而在一瞬间产生迟疑。在这一瞬间，你就赶快逃命吧。
虽然给大家介绍了一些方法，但是还是建议大家选择一些比较安全，跑友较多的地方进行跑步训练，因为只有自身安全了，我们才能跑的更开心。
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