开始易效能2.0 90天的践行
我开始写一周的复盘收获
❤️有心得
在运动方面我喜欢做静态的瑜伽。报名去瑜伽馆练习，因为有环境更有助于练习出效果，然后每天在家里也会做一些简单的动作。
早睡早起，现在是到了冬季，所以我把作息时间往前调了一些。保证每天7点前起床。
每天都有完成青蛙任务，因为我在做瑜伽的时候就会定一个25分钟的闹钟，青蛙完成了，瑜伽也做好了。
学习力输出方面这周偏弱。下周要把这方面给好好的抓起来，为剩下的30本书加油。
🤔
❤️❤️❤️
八大关注方面反思复盘。
❤️事业。计划开始输出自己的小视频，争取一周有一条小视频输出。主要内容是围绕自己阅读的书籍，还有家庭教育方面。
❤️健康
开始练习瑜伽，就是一个健康的开始。
每天喝足水，在水里泡参片，补气
❤️财富方面自己准备一个财富自由账户。当我有一笔钱的时候，我都会往里面存钱，然后这笔钱是不动的。用于之后的财务自由养老或者是作为一个创业基金。我一般会拿收入的百分十到里面。目前这个账户里面已经有4位数了。这是我的一个财富方面的突破，之前是属于月光族，每个月有多少花多少，现在是会有意识的存款。
❤️社交方面，这周有两天有计划的开始去链接他人去关注他人，我能为他的目标做些什么，主动的去关心他人，然后分享自己的收获感悟。希望朋友因为有我的存在而感到幸福。
❤️在成长方面。自从9月份从厦门90天结束回来，一直没有参加一些团体的活动，就感觉自己有些迷失。到今天10月7号早上参加的读书会，让我感觉到其实环境很重要，还有在这个环境里面，不是做一个旁观者，而是做积极的参与者，积极主动的去付出，然后要去行动，要去做，而不是空想，因为思想会把我们拉到过去也会拉到未来，，让自己感觉飘乎乎的，要找到实际的去做，做一个实干家，脚踏实地。
这周还参加了急救员的培训线上的活动。了解急救的人做的工作很重要，有冠心病，骨折，外伤擦伤，还有突然晕厥的情况该怎么处理？
要保护生命，从预防开始，首先要有健康的饮食，然后健康的身体。多多去关心他了，特别是自己的父母。要知道父母的年纪，一方面是高兴他们还在我们身边，然后身体健康，另外一方面是要有忧患意识。
❤️休闲方面。正值国庆期间，所以也去了几个地方玩，首先是参加瑜伽老师组织的户外，西溪步道走了，带宝宝一起去参加来回9公里目的地是到达一个水库，风景是很优美的，我们还在水库边开展了一次户外瑜伽活动，做呼吸新鲜空气，伸展自己的身体与大自然链接，这种感觉真的很棒，滋养身心。
表哥店开业烧烤
妈妈和大姨一起来掌勺
西溪水库
还有去了朋友家烧烤。
表哥的理发店开业了，也组织了两天的烧烤，我一个国庆节吃了三次烧烤。
❤️效能的部分。10月6号的时候，我开启了思维导图的一个规划，用思维导图规划自己的学习运动育儿，工作就一下子清晰了，不然是很混乱的，越清晰越有力量。
❤️❤️❤️❤️我的下一步计划。
在维持现状的情况下，加强学习力的输出。计划在下周读三本书。
完成急救员线上考试。
阅读输出。继续给娃听国学机，自己也多阅读经典，像论语大学，这是每天必读的。
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