大家都知道，我们努力学习和工作的目的是为了更好地生活，可是，我们有时候又会明知故犯地做着与更好生活背道而驰的事情。比如说，不注意锻炼身体，经常加班熬夜。在这方面，我是有切身体会。今年春节，因为疫情出不了门，我也就很少锻炼，连看书写文章也都窝在被子里完成，结果，一段时间后，下楼拿个菜都喘气，腿拿不动，还猛长了一身肉。
我的日常养生用法宝之一
恢复正常上班后，我决定开始锻炼，自我规定每天一小时健步走，己经坚持了几天了，感觉非常不错。但昨天晚上，我又发现了自已的另一个很严重的不足，就是总是喜欢熬夜，有时看书或听讲座搞到11点多了，还要坚持写好第二天的简书日更，害得脸上长了一脸的老麻子，不行，这个习惯一定要改。大家知道，晚上11点到12点，正是人体肝脏排毒的时候，如果我们身体里的毒素排不出来，久而久之，必然会严重影响我们的健康生活。
我的日常养生用法宝之二
虽然说我自认为我是一个很有追求的人，目前也有自已很明确的奋斗目标，但“生活不只有诗和远方，还可以有适当的苟且”，哈哈，这样改一下，是不是很迎合我现在对健康的需求？当然，不只是这两项功课要做，一日健康生活，还有许多细节性的东西要关注，不如列一个健康清单，每天照单去做。
一日健康生活必做
正在勤奋工作的人们一定也要记住哟，健康的生活，需要我们从点滴做起！！！
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